新鲜水果蔬菜都可以，如芒果、葡萄、荔枝、苹果、草莓、冬瓜、黑木耳、茄子、西红柿等都不错。另外要注意保持生活规律，保证充足睡眠，同时还可搭配补脑健脑的营养补充剂，如银杏提取物等。银杏提取物含丰富类黄酮，能提升大脑血流量，可促进脑部血液循环，改善头痛头晕等症状。具体效果可进入银杏产品专区查看用户使用评价：

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老人眩晕症吃什么好

1、老人眩晕症吃什么好

鸡蛋红糖：

豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。

鸭蛋赤豆：

鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效。

气血亏虚头晕:可见头晕眼花、神疲懒言、心悸气短乏力、失眠纳少、面色不华、唇舌色淡、脉细弱。可用八珍汤:当归10克,川芎9克,白芍12克,熟地15克,党参20克,白术10克,茯苓15克,炙甘草6克。

阴虚阳亢头晕:可见头晕目眩、心烦失眠、多梦、手足心热、口干、舌红少苔、脉弦细,可用杞菊地黄丸。杞子12克,菊花12克,淮山15克,山萸肉6克,泽泻12克,熟地15克,茯苓15克,丹皮12克。

2、老人眩晕症吃什么药

镇静剂:

巴比妥类药物:鲁米那0.05-0.1克肌注,2-3次/日,用于急性眩晕发作时的临时措施。

安定:对前庭核有抑制作用,首选安定5-10毫克肌注。

氯丙嗪或异丙嗪:对中枢性及周围性眩晕效果均好,可作用于前庭神经核区及小脑结节和蚓部,高血压者禁用氯丙嗪,血压偏低者慎用。

抗组织胺类。减低机体反应阈,作用于丘脑网状结构,调节症状,常用茶苯拉明50毫克,每日3次,比苯海拉明效果好。

钙拮抗剂:

氯桂嗪(西比灵)能抑制前庭反应,5毫克,每晚1次。

脑益嗪25毫克,每日3次。

中药液体疗法现在一般都采用片剂。丸剂和一些西药治疗、而恰恰最利于吸收的是合剂、基于中老年人不利于吸收、采用合剂治疗是最好的。如:天麻眩晕宁合剂。

3、老人眩晕症中医治疗方法

针灸疗法:

体针:肝阳眩晕急性发作可针刺太冲穴,泻法。气血虚眩晕,可选脾俞、肾俞、关元、足三里等穴,取补法或灸之。肝阳上亢者,可选用风池、行间、侠溪等穴,取泻法。兼肝肾阴亏者,加刺肝俞、肾俞用补法。痰浊中阻者,可选内关、丰隆、解溪等穴,用泻法。各种虚证眩晕急性发作均可艾灸百会穴。

耳针:选用肾、神门、枕、内耳、皮质下。每次取2。3穴,中、强刺激,留针30分钟,间歇捻针。每日1次,5―7日为1个疗程。

头针:选双侧晕听区,每日1次,5～10日为1个疗程。

老人眩晕症种类

眼源性眩晕:非运动错觉性眩晕,主要表现为不稳感,用眼过度时加重,闭眼休息后减轻。眩晕持续时间较短,睁眼看外界运动的物体时加重,闭眼后缓解或消失。常伴有视力模糊、视力减退或复视。视力、眼底、眼肌功能检查常有异常,神经系统无异常表现。

心血管性眩晕:高血压病引起的眩晕通过血压测定可以明确诊断。颈动脉窦综合症可以导致发作性眩晕或晕厥。发病诱因大多是突然引起颈动脉受压的因素,如急剧转颈、低头、衣领过紧等。

内分泌性眩晕:低血糖性眩晕常在饥饿或进食前发作,持续数十分钟至1小时,进食后症状缓解或消失,常伴有疲劳感,发作时检查血糖可发现有低血糖存在。甲状腺功能紊乱也可以导致眩晕,临床以平衡障碍为主,对甲状腺功能的相关检查可以确诊。

血液病导致的眩晕:白血病、恶性贫血、血液高凝疾病等均可引起眩晕,通过血液系统检查可以确诊。

老年性眩晕症防治方法

1、要纠正血压,自我练习高血压推拿等办法,同时设法改善脑部的血液供应,以防止血管硬化的加重。

2、进行适当体育锻炼,运动量不宜过大,可以采取散步、慢跑、做健身操、老年迪斯科等方式,改善周身的血液循环。

3、饮食宜清淡,尽量少吃或不吃油腻食物,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

4、必须保持思想开朗,情绪乐观,胸怀开阔,尽量避免患得患失、闷闷不乐,尽量不要陷入焦虑、担忧的消极情绪之中。

1.痰浊上犯 发作性眩晕，视物旋转，站立不稳，睁眼则眩晕加重，面色苍白，冷汗，恶心，呕吐，耳鸣。初发时耳聋为导音性、可逆性，病程长者为感音性耳聋，伴纳谷不馨，口渴不欲饮。苔腻，脉滑。

2．肝阳上亢 头脑闷胀，突作眩晕，恶心欲吐，性情暴躁，心烦不安，每因情绪激动而眩晕加剧，口苦，咽干，目赤，面部烘热。舌质红，苔薄黄，脉弦细或弦数。

3.气血不足 素体不足或年老体衰，或大病之后，头昏心悸，气短乏力，劳累即发。神疲懒言，面色恍白，口唇无华或萎黄，纳减体倦，便溏。医学'教育网收集整理舌质淡胖，舌边有齿印，苔少或厚，脉细或虚大。

4．肾虚精亏 眩晕时作，精神萎靡，腰膝酸软，或遗精滑泄，耳鸣耳聋，发脱齿摇。舌瘦嫩或嫩红，少苔或无苔，脉弦细或细数。瘀血内阻 头痛昏晕，失眠健忘，心悸，精神不振，耳聋脱发，面色青紫，或唇色紫暗。舌有紫斑或瘀点，脉弦涩或细涩。

在我们日常生活中，很多患者都会出现头晕目眩、身体疲弱等症状。这就是典型的眩晕症。出现这些症状，基本上都是年龄比较大的患者。出现这些症状的时候，就一定要及时的进行治疗。下面让我们具体来了解一下，眩晕症患者在平时应该多吃哪些食物。

芹菜：芹菜的营养价值很高，里面富含丰富的营养成分。多吃芹菜这种食物对于降患者身体里面的高血压是非常有效果的，而且这种食物也可以治疗眩晕症。所以建议眩晕症患者在平时的时候可以适量的吃一些芹菜。

黄豆：黄豆这种食物里面富含大量的蛋白质和维生素，对于人体来说，也是非常适宜食用的。而且黄豆这种食物味道非常的好，口感非常的独特。对于眩晕症患者来说，经常吃黄豆不仅可以缓解眩晕症，还可以治疗一些其他的身体疾病。建议患者在平常的时候可以吃一些黄豆骨头汤。

菊花茶：眩晕症患者在平时可以多喝菊花茶。菊花茶这种食物功效和作用非常多，多喝不仅可以起到明目的效果，还可以降低患者身体里面的高血压。建议患者每天饭后两个小时之内可以喝一杯菊花茶。时间久了之后眩晕症就会慢慢的被菊花茶这种食物治疗好。

上述所讲的这些食物对于眩晕症患者来说，但是在在平时应该多吃的食物。另外患者在平时的时候也要适当的去量血压，保持身体血压的稳定性，这样可以防止血管硬化。饮食保持清淡，少吃油腻辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。为了自己的身体健康，平时可以多出门进行运动运动