你好，Naturies益生菌粉作为膳食补充，每日1-2次，每次1包，温水冲调后食用，服用时候上没有规定，一般随餐食用（饭前饭后都可以）。具体的服用方法，可以进入Naturies奈氏力斯益生菌粉商品页了解。

一般饭后比较好

我不是吃的这种 ，我买的Life Space这个牌子的益生菌，直接吃的；

直接冲调的。