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中老年人吃这些食物软化血管好

• 清一色 发布于 保健养生
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随着年龄的增长，人的血管壁会变硬变脆，容易形成血栓。吃以下食物有利于清洁和软化血管。 玉米富含不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，含量超过60%。它可以降低血液胆固醇浓度，防止其沉积在血管壁上。 西红柿中含有的维生素A和维生素C能增强小血管的功能，防止血管老化；其中所含的黄酮类物质可降低毛细血管通透性，防止其破裂，可预防血管硬化；从番茄籽周围的黄色果冻汁中分离出的P3物质具有抗血小板聚集作用，可预防脑...

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孕妈妈皮肤敏感注意防晒

• 清一色 发布于 情感天地
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怀孕后，孕妈的皮肤会变得很敏感，夏天不及时护理很容易晒伤。那么孕妈应该如何保护自己免受阳光的伤害呢？ 1.外出时戴太阳帽或雨伞 孕妇最好不要在上午10点到下午3点之间出门。如果一定要出门，最好戴上太阳帽或者带一把防紫外线的伞遮挡阳光。 2.穿轻便的棉布衣服 准妈妈要穿吸水性好的浅色衣服，这样可以减少人体对紫外线的吸收。多喝开水或盐水，补充身体流失的水分和盐分，预防中暑。 3.多吃含维生素...

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拿不起的感情不如放下

• 清一色 发布于 情感天地
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小莹很有思想，简单，热爱爱情。男友生日那天，她像个初中女生一样为他折了一瓶幸运星。为了学一个男朋友爱吃的菜，她看电视上的美食节目，一遍又一遍地研究菜谱、做实验，直到对味道满意为止。小莹男友爱她清纯可爱，男友也很好。他是一个真正的高富帅每个人都说她是一个幸运儿。 但这正是小莹所担心的。她对男朋友总是没有安全感。他装备精良，无论走到哪里都会吸引一大群女孩的注意。一方面，小莹觉得带男朋友出去很面子；另...

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把笑脸送给最亲近的人

• 清一色 发布于 情感天地
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家是精神的温暖港湾，可以让疲惫的灵魂在家人面前得到休息和自由。为什么在家可以放松这么多？因为家人是离你最近的人，是一路走来相亲相爱的人。然而有时候，恰恰是因为我们在最亲近的人面前过于放纵，不经意间给最亲近的人带来伤害，给我们的生活蒙上阴影。 刘哥是我的邻居，四十多岁，在公司担任办公室主任。办公室里的事情很多，不期待就会出错。刘哥过早地变白了，每次在小区门口遇到他，他都一脸阴沉。我心情不好。我肯定...

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别让父母“怕”我们

• 清一色 发布于 情感天地
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小时候父母为我们操透了心，怕我们忽冷忽热，怕我们上当受骗，怕我们闹事。现在他们老了，还怕我们，怕给我们添麻烦，怕我们觉得他们啰嗦，甚至怕我们不回家。张爱玲，一个女作家，有一部我非常喜欢的小说《十八春》。里面有一句话让我记忆深刻：人老了，但不知什么原因，总是怕孩子。很多年前看的时候没什么感觉，现在才知道这里的怕就是依赖和讨好，心理略苦。 我和父母住在同一个城市，离得并不远，但是因为家务和工作的繁忙...