经常喝藏红花茶也就是养生，相信这个概念大家都掌握，但是到底一天什么时候怎么喝，或者在什么时候喝才能够达到更好的效果，这一点可能一部分没有今经验的朋友不了解，不过不要紧，今天小编就为大家带来两个黄金时段，在这个时候喝藏红花茶效果更好哦!

　　藏红花虽然有一定的保健作用，但是它毕竟是一种中药材，藏红花具有很好的活血作用，对人体的神经和血管均有一定的刺激作用，如果天天喝容易导致精神亢奋或睡卧不安，反而不利于身体健康，一般建议每周喝2-3次即可。若是作为某种疾病的治疗，具体服用时长遵循医嘱即可。

　　藏红花具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等功效，主治月经不调、经闭、产后瘀血腹痛、不孕不育等妇科疾病，对治疗心脑血管疾病、调节肝肾功能、调三高、抗肿瘤癌症等疗效显著，用藏红花泡水喝是藏红花最常用的使用方法。

　　藏红花泡水适宜搭配：藏红花茶冲泡时适合单泡，不适宜搭配其他花茶。藏红花泡水正确步骤：

　　1、将玻璃杯洗净备用2、取3-8根藏红花置于干净的玻璃杯中3、用沸水冲泡藏红花4、静置数分钟后饮用，也可以加入蜂蜜调匀饮用5、续杯4、5次后连同花丝一起服下。

　　藏红花什么时候喝最好藏红花并没有严格的服用时间规定，什么时候喝都是可以的。

　　第一个黄金时段，早晨起床以后。

　　因为在早上，在刚刚起床的时候，人的身体还处于一个朦朦胧胧的状态，也就是说身体还并不是非常适应早上的节奏，在睡意朦胧的时候，如果能够喝上一口醒脑提神的藏红花茶，那么必然可以为一天工作的开始奠定更好的基础。所以在早上7点到8点钟这段时间，泡藏红花茶喝，能够达到醒脑提神的作用，可以让你精神焕发。不过要注意早上的话不要空腹喝藏红花，最好能够在吃早餐的同时，喝一杯花茶，这样的话保健效果可能会更加的好。

　　第二个黄金时段，下午疲惫的时候。

　　经过了上午紧张的工作以后，到了下午，特别是在3点钟过后，一般人的身体都会处于一种极度疲劳的状态，比较容易打瞌睡，同时没有心思能够专注工作。所以这个时候适合喝一口藏红花茶，可以起到更加不错的提神的作用，同时也可以缓解疲劳，为接下来的工作准备一个更好的条件，而且因为泡藏红花茶又不用浪费时间，几分钟就可以了，还可以随便走动一下，这样就可以改善疲惫的状态，工作的精神状态就会更加好了。

　　藏红花，每天不到10根，让女人由内而外的美!

　　女性食用藏红花的不同时期

　　第一阶段：20~25岁

　　这时期少女的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好。但是工作压力的增大，让她们经常透支精力，睡眠时间减少，导致精神不振、黑眼圈、气色不佳、出现痘痘。

　　这时期吃藏红花：藏红花含有丰富的活性蛋白和矿物质及碳水化合物，全面补充身体营养，调节内分泌，调理身体的各种机能，对失眠、工作压力大有帮助的。所以，当她们劳累的时候，喝上一杯藏红花，将会带来无比的温暖。

　　第二阶段：25~35岁

　　25岁至35岁是皱纹初现的时期，很多女性会在这个时期成为妈妈。怀孕时头晕乏力、食欲异常、喜酸味和厌油腻，常呕吐，开始出现妊娠斑、妊娠纹，产后的皮肤无法完美修复。

　　这时期吃藏红花：当女人生产后，身体由于分娩过程中的损伤，需要好好调养。泡一杯上好的藏红花给妈妈，藏红花中含有的表皮生产因子和可溶性物质有助于人体组织的生长、发育及产后复原。(但是好像医生建议说，产后一个月才能吃,不然太补，受不了)

　　第三阶段：35~45岁

　　35岁至45岁这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，皮肤加速老化，时间无情地夺走母亲的青春岁月。面对生活和工作的压力，也会出现各种肌肤问题：细纹出现、皮肤开始松弛、长斑、色素沉着。

　　这时期吃藏红花：坚持吃藏红花，可以让衰老的脚步走得慢一点。藏红花中的表皮生长因子和独特的蛋白质成分含量的生物活性分子，直接刺激细胞分裂、再生、组织重组，修复皮肤，保持滋润。

　　第四阶段：45岁后

　　45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，更年期是女人人生的一个坎。这一时期女人会出现很多生理上的不适应，比如心慌气短、胸闷、眩晕、耳鸣、眼花、情绪波动、失眠等表现，更年期的妈妈尤其需要滋阴。