喝不同食材搭配的豆浆，好处是不一样的。根据人群分，红枣、枸杞豆浆适合女人；干果豆浆适合男人。也可以根据不同体质，来搭配食材。下面跟大家分享一款“甘薯山药燕麦豆浆”的自制方法。

材料准备：甘薯300g、山药30g、黄豆30g，燕麦适量。

将黄豆剔除杂质、虫果后，淘洗再用清水泡软（大约6-8小时）、洗净。甘薯、山药清洗干净后去皮，切丁。山药丁要香过沸水后，才能做豆浆。燕麦加水泡发。

将泡好的黄豆、燕麦跟甘薯丁、山药丁一起放入全自动家用豆浆机，加入水至上、下水位线之间。接通电源，煮成豆浆即可。甘薯山药燕麦豆浆富含膳食纤维，润肠、滋养脾胃、可助消化及降低血糖。甘薯一定要煮透。