多喝汤，多喝水，保持好心情，多让宝宝吸允，奶水自然就会好起来了。每一个妈妈都是一头小奶牛，都会根据宝宝的需求自动调节奶量的。如果宝宝常常吸允，奶水就会分泌旺盛，如果宝宝不长吸允，就会发出不需要这么多奶量的信号，奶量自然就越来越少了。坚持让宝宝多吸允，自信一点，奶水自然充足。

下奶茶配铁元效果也不错的，我上班以后奶水就慢慢少了，这么喝完奶水又多了