很多食物都可以促进伤口的愈合，具体如下：

1.新鲜的水果、蔬菜类食品能够有效的促进伤口愈合，新鲜水果、蔬菜的食品含有多量的维生素和矿物质元素，这些物质能够有效的促进伤口的愈合。因为这些营养物质对细胞生长、修复以及代谢都有很大的帮助作用。

2.吃优质蛋白质食品能很好的促进伤口的愈合，一般优质蛋白的食品包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等食品，这类食品食品不但含有优质蛋白，而且还有多量矿物质元素，这些营养都是人体所必需的营养物质，能够有效促进伤口的愈合。

3.清淡饮食有利于促进伤口愈合，通常存在伤口的时候都要禁食辛辣刺激食品，也要忌烟、忌酒，清淡饮食能够促使伤口有效愈合。