适度吃桃子可以有助于减肥，首先，桃子中含有大量的膳食纤维且热量较低，容易使人产生饱腹感，从而减少热量食物摄入引起的热量上升，可在一定程度上避免人体因热量上升引起肥胖的出现。其次，桃子中含有大量的纤维素，纤维素可以帮助人体，促进肠道蠕动，有效的减少人体内废物及消化不良引起的发胖。此外，桃子还含有一定的微量元素与水分，可以有效为人体新陈代谢提供帮助。新陈代谢速度加快会消耗人体内多余的热量，带走人体内的部分毒素，对于减肥也有一定的作用，但是需要注意，虽然适度吃桃子可以助于减肥，但如果过度食用桃子会引起糖分在人体内堆积，不仅不会起到辅助性减肥的作用，还会引起人体发胖的反效果。