老爸退休后，喜欢上了打麻将。他在桌一玩打了一天麻将，经常忘记中午吃饭。半年后，老爸的身体垮了，他的胳膊和腿到处疼，他的胃也变得不舒服。

妈妈忍不住在电话里向我诉苦，让我想办法。一下班，我就冲回家，从口袋里拿出一张健身卡递给老爸：老爸，我们单位隔壁开了个健身中心。我也给你立了卡。老爸摇摇头说没有。这正是我所期望的。我赶紧遗憾地说：“唉，这个卡老板肯定不会还的。这是我半个月的工资。”听了这话，老爸很心疼，也埋怨我，于是答应第二天去健身中心。

第二天，我陪老爸去健身中心熟悉设备。走进健身馆，看到健身的人不少，但没有一个人比老爸大，老爸看到后，就打退堂鼓，告诉老板要退款，但是老板已经被我提前收买了。

老爸很无奈，开始在跑步机上练习。练习了十分钟后，老爸上气不接下气。老爸一边擦汗一边叹了口气：不当家真的不知道柴米贵，看来我的身体真的不好。以后真的要好好锻炼，不然老骨头早不听我的了。

我向老爸竖起大拇指，并与老爸进行了一些健身交流。后来，我让老爸熟悉了哑铃、杠铃、抬腿、腹部锻炼器、健身车、划船机、骑马机、椭圆机等。并给老爸一一演示。老爸仔细看了看，并没有忘记表扬我，说我的专业水平已经赶上了教练。

经过一个多月的锻炼，老爸精神明显好了很多，以前爬5楼都很困难，现在爬十几楼轻轻松松的。妈妈看到老爸锻炼效果很好，于是拿了健身卡，和老爸一起去了健身房，这对老夫妇在一起锻炼很是开心。