李子的功效与作用如下：

1、可以增加吃饭的食欲

夏天到了，吃饭的食欲就减弱了，会不想吃饭，而李子有生津开胃的功效，吃李子可以使得开胃，也就可以起到很好的增强食欲的作用。

2、缓解贫血

李子还可以有效地帮助贫血症状的人可以有效的缓解贫血症状。李子含有丰富的营养物质，可以让身体起到很好的作用。李子对于各类人群都是适合的。对于贫血症状的人更为合适，可以缓解一定的贫血症状。

3、保护身体

李子可以帮助我们的身体和器官，可以让我们的身体处于一个健康的状态，对于肾脏也是有保护作用的。特别是对肝硬化有着明显的帮助，所以对于身体是有很大好处的。多吃李子是对我们身体其他一个保护作用，还可以帮助我们缓解一些身体上的病症。

李子好吃惹人爱，李子要选择大个的，这样的李子肉厚而且水分多，人们都说李子不能多吃，任何事物都有它双面性，有好处就有坏处，李子也是一样，什么样的人不能吃李子呢？

发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者要少吃李子。这是因为李子对这些人群来说会有很大的影响，会上火，因此这些人群吃了会导致嗓子干痛干涩的情况，不宜食用。