西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。

西柚含有丰富的维他命Ｃ，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。

西柚中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。

吃西柚可以预防感冒。

西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。

西柚，集柚子和甜橙优点于一身，有很高的营养价值。日常生活中不妨多吃些西柚吧。