柠檬的功效作用很强大，吃柠檬主要有以下这些好处哦：

1.柠檬中含有人体所需的维C，长时间喝柠檬水可以美白。

2.用柠檬汁洗脸可以收敛毛孔，减少粉刺痘痘的产生。

3.饭后喝点柠檬水可以促进肠道蠕动帮助消化减肥。

4.如果你头发干枯无光泽，可以在洗头时滴上几滴柠檬汁，头发会变得柔顺有光泽。

5.预防便秘。适当地吃一些柠檬，不但可以补水，还可以补充人体所需要的膳食纤维，有效预防便秘的发生。6.吸烟人群需要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。还有，常年生活在雾霾天气中或接触二手烟的人需要吃柠檬，热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效，可以甘地润肺。