我们都知道女人要比男人更易怕冷的，尤其是在冬季寒冷的季节更为明显，即便是穿相同厚度的衣服，女性依然更怕冷，女性冬天怕冷吃什么对身体有帮助呢？

1.羊肉

羊肉属于温补性的食物，含有大量的脂肪、蛋白质以及碳水化合物和微量元素成分也较高，经常食用能够起到暖中补虚、益肾养肝以及御寒祛湿之功效。一直被作为冬季御寒的一种佳品。

2.核桃

核桃中含有的特有成分，不仅能够降低血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，还有利于血压稳定，核桃中含有大量的脂肪、磷脂以及维生素E，还可以增强细胞活力。脂肪主要为不饱和脂肪酸能够促进造血功能，增强食欲。而碳水化合物产生热量较高，冬天经常性食用有助于增加机体热量，起到御寒保暖等多种功效作用。

3.红枣

红枣属于滋补性的食物，在秋冬季节食用红枣，不仅能够起到滋阴润肺、益肺补气之功效，还具有御寒的作用，如果女性冬天怕冷，不妨多吃一些红枣进行改善。