如果有人说减肥是女人一生的事业，估计没人会反对。事实上，它何止是女人的事业，难道男人就不是了吗！在我们的现实生活中，许多人都有“减肥”的想法，许多人都在努力实现这个目标。有人会问，可以吃什么来减肥？

吃这些东西减肥起来才最有效：

1.猕猴桃。猕猴桃是一种富含维生素C的水果，酸甜可口，所以很多人喜欢吃它。事实上，猕猴桃还含有一些纤维素，可以加速人体脂肪的分解，减少脂肪的积累。

2.黄瓜。许多女孩都知道黄瓜有美容的功效。事实上，黄瓜富含维生素和微量矿物质，营养成分高，减肥效果好。

3.红豆粥。红豆能促进大肠蠕动，从而促进排尿频率，达到去除脂肪的目的。平日煮一些红豆粥可以有效防止便秘，有益健康，还可以减肥。

4.蜂蜜有许多功效。早上你可以喝一杯蜂蜜水来通便。但是，应该注意的是，蜂蜜水的温度不应超过50摄氏度，否则会破坏蜂蜜的营养成分，达不到预期效果。

所以相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。