不要老盯着芡实的作用功效和怎么食用，也要注意一些实用禁忌：

在吃芡实的时候，首先我们一定要注意控制好食用量，不可食用过多。尽管芡实的营养成分非常多，但是芡实也有着丰富的淀粉，如果过度食用的话，那么会影响消化，导致肠胃负担过重，易引起肠胃道的疾病。然后有着便秘、上火等问题的时候，也要注意不可食用，否则容易加重病情。在吃芡实的时候，还要注意不可与辛辣的刺激性食物同食，否则容易上火。