喝水对身体健康的重要性，大家在平时一定要每天喝足8杯水，最好要保证1500~2000毫升左右的水，不过水的选择也是非常关键的，有一些人喜欢选择白开水，而有一些人喜欢选择茶水，喝白开水和喝茶水的人哪类人更健康呢？

长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪个更健康呢？看完或许更清楚

喝白开水会给人带来哪些好处？

1、白开水能够促进新陈代谢，帮助清洁皮肤，还能够帮助皮肤补水，白开水在煮沸的过程当中杀死了水中的细菌，能够发挥更大的养生功效。

2、白开水生津止渴的效果要更好一些，能够达到润喉祛燥的效果，特别适合口干，眼干，思虑过度，睡眠不足，讲话过多的人。

3、饮用白开水可以帮助机体消化食物，吸收营养，排除废物，参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。

4、喝白开水还有预防癌症的作用，因为水具有加速肠胃蠕动的作用，可以减少一些垃圾在肠胃里的滞留时间，对于前列腺癌，乳腺癌或者一些泌尿系统的癌症等有很好的预防作用。

喝茶水会给身体带来哪些好处？

增强抵抗力

经常喝茶水能够增强身体的抵抗力和免疫力，因为茶叶当中含有的营养元素，可以给身体带来提神醒脑、增强抵抗力的好处。

部分茶叶饮用之后能够起到减肥，利尿消肿的效果，很多疾病都可以起到预防作用，所以大家在平时可以尝试不同的茶叶。

保护胃肠道

经常喝茶的人，肠胃疾病的患病率相对比较低，喝茶能够帮助消化还能够吸收充足的水分，避免肠道缺乏水分，避免大便干燥，预防便秘，吃完饭半个小时之后喝茶水，还能够缓解食物所带来的油腻感。

保护心血管健康

茶叶当中含有较多的茶碱，咖啡碱，黄嘌呤，这些物质进入身体之后，很快被身体所吸收，从而产生碱性物质，这些碱性物质能够中和酸性产物，保证身体处于酸碱平衡状态，经常喝茶还可以延缓血管当中脂类斑块形成速度，从而预防动脉硬化脑血栓等疾病的发生。