现在的生活条件好了，人们在满足温饱的前提下也有了更高的追求，比如说老年人热衷的养生保健，尤其偏爱一些保健品，就是为了让自己活得更长一点。

吃鱼油到底对身体有什么好处？

鱼油是很多老年人热衷的保健品之一，有些人单纯是为了延年益寿，有些人则是拿它来治病的。可是，鱼油到底是用来干什么的？吃了对人体有什么好处呢？我曾经问过一位热衷于保健品的老人，发现他其实对鱼油一无所知，只知道吃却不知道为什么吃。其实，对于鱼油这种东西，一直以来的争议也是很大的。

鱼油到底有什么好处？

鱼油，顾名思义就是从鱼身上提取的油脂，而它之所以成为对人体有益的保健品，主要是因为其中所含的omega-3脂肪酸，这是一种有益健康的好脂肪。自20世纪70年代以来，研究者就开始了对这种脂肪酸的深入研究，后来相继发现该脂肪酸在抗炎、调节血脂、抗血栓、预防心血管疾病等方面都一定的帮助。

只不过，研究越深入，问题也越多，曾经的正向结论到后来的时候，又有新研究发现，鱼油并没有什么实质性的好处，对于保护心血管是无效的。接下来还有各种各样的研究，总之就是有说有用的，也有说无效的，答案总是喜忧参半。

不管争议如何，目前有研究涉及的鱼油的好处主要有几点，一是能抗炎症；二是能调节血脂，保护心血管，预防心脏疾病；三是能改善记忆力，调节情绪，缓解抑郁；四是能促进婴儿大脑发育；五是能提升免疫力等等。还是那句话，这些都只是研究，而且争议比较大，到底效果有多大，真的不得而知。