疲劳分体力勤劳和脑力疲劳，首先不管哪种疲劳我们都应该多注意休息，身体疲劳了我们可以泡个热水澡让身体放松下来，可以起到缓解的作用，脑力疲劳了我们可以出门走走，看看远处的风景。不管是哪种疲劳我们都应该做到劳逸结合，身体健康才是王道。