我觉得用食盐泡水最好，解渴又健康。还有很多的食材泡水作用都很大。我例举几个吧。

1、柠檬泡水：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用；

2、金银花泡水：喝金银花水可以消除皮肤瘙痒；

3、薄荷泡水：薄荷清凉润肺，具有提神解郁、消炎止痒等作用。薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴；

4、菊花泡水：菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，防治风热感冒、咽喉肿痛等。平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退；

5、枸杞泡水：枸杞有很好的抗衰老功效。经常泡水喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。