在生活中如何养生才能得到永久健康？如何养生，我是这样认为的，先是心态的平衡，因为一个人的心态是决定着一个人多病少病的其中标准！

日常说的养生，一般都是注意饮食，注意作息，注意生活习惯。道家说的养生，可能更加神秘一点。

曾在武当师和功夫馆体验过几天，加上后来网上了解了下它。觉得道家养生项目包含挺多的，太极、站桩、打坐、辟谷、茶道。

多多少少都与道家养生有一定的关系。一般除了身体上的调养，道家养生比较关注心理上的调养。

说的再深奥点，譬如天人合一，与自然融为一体。其实当时在武当师和功夫馆学习太极的时候，就感觉师傅一招一式都似乎与自然融合，韵味十足。后得知需要配合呼吸法，可惜没时间继续学习了，抱憾而归。

首先你要了解你的身体，然后合理膳食，合理运动，合理调理。你是什么体质？五脏有何优缺点？哪些食物和药食适合你？这些你要知道明白。只要你把他慢慢搞懂，你才能养生；才能长寿。

遇事情的心态，还有情绪的控制等，生活中的知足常乐，修行，保持心情地乐观～然后再是，饮食中的均衡，五谷杂粮，粗茶淡饭，家庭和谐，不暴饮暴食，遵循大自然中的阴阳平衡，五行生克，天人合一的先天规律。

探索生活方式，心态情绪，信仰观念乃至宿世因果对人体健康的后天影响，再结合四时变化，地域差异，个体特点，家族遗传，通过外在的通、调、补;内在的修行转化，吸收天地精华，参悟生命真相，开启人体免疫与人生福报糸统，从而改善体质，提高心性，点燃觉性，家族传承，实现自身的身，心，灵皆健康！

最后，人没有永久健康，因为人类都是凡人，会经历生、老、病、死，但是健康的前提一定是预防，养生，保健为主，运动，饮食，心态三位一体，缺一不可～