血糖高的人吃含糖量低的蔬菜，比如非根茎类，和含糖量低的水果，比如荔枝、草莓等。

血糖高的人群大多数是因为不良的生活方式所致，即吃得太多、消耗太少。所以得了糖尿病，血糖偏高之后，首先应该做到的是如何减少糖分的摄入，或者减少能量的摄入，同时增加能量的消耗，比如增加运动等方式才能降低血糖。目前从饮食上减少糖分的摄入，可以吃含糖量小的蔬菜，比如非根茎类蔬菜，即白菜、青菜、黄瓜、大蒜、苦瓜等，苦瓜对于糖尿病病人来说是一个很好的食物，可以清炒或者泡茶喝。水果类含糖量低的食物包括荔枝、草莓、樱桃、猕猴桃或者苹果等，含糖量相对比较少，可以少量吃一些。如果饮食调整对控制血糖效果不明显的话，还应该配合药物治疗。血糖控制达标是指空腹血糖小于7mmol/L，餐后血糖在8mmol/L以下。

血糖高的患者应该随时监测血糖，确保血糖控制在合理的范围之内，如果血糖升高明显或者降低，建议血糖高的患者立即到医院的内分泌科就诊，在专业医生的指导下，调整降糖的方案。