如何补肾亏？

肾虚分为：肾阳虚、肾阴虚、肾精亏、肾气虚，应该根据自己的实际情况给予补益。

适合肾精亏食用的食物、草药：山药、桑葚、芝麻、黄精、肉桂；（中成药：右归丸）

适合肾阴虚的食物和草药：枸杞、桑葚、山药、茯苓、山茱萸；（中成药：六味地黄丸）

适合肾阳虚的食物、草药：肉桂、韭菜（中成药：金匮肾气丸）

少做伤肾气的行为：①房事要适度不宜太过；②饮酒不宜过多；③精神愉快，心情要舒畅；