我就是湿气重。看中医时，医生指着身边的朋友说，她的湿气已经算很重了，你的比她更厉害。你湿气去了，自然就瘦了。然后就是开药，一疗程的药三，四千块，要吃最少三个疗程。没舍的开。朋友倒是毫不犹豫的开了，吃了却一点效果都没有。我觉得湿气是体内最顽固的，很难排出来。我也想知道用什么方法排？

每天用烧一壶开水，倒入暖瓶中，洗干净的红豆薏米放进暖壶里，放一夜，第二天就去喝这壶水，每天坚持，会看到效果

薏米熬粥，喝两顿就好

两种方法，1可以用中药口服来排湿，2增强锻炼也是可以排湿的

排湿气一般吃薏米仁粥，红豆，用艾灸，拔罐，吃中药调理。

湿气重是现代中医理疗比较常用的一个中医理疗词语，主要表现头发湿漉漉，后背好像穿着一件湿衣服一样，整个人都没有精神，可以做个水疗，连续做几次就好了，别的做什么也没有用。