夫妻之间和睦相处，小两口恩爱有佳。尽量不要吸烟喝酒，婚前体检很重要。女的怀孕期间也应该定期体检。 

在大家打算要生育的 时候，做一些应有的准备会对怀上宝宝以及胎儿会比较好。那生育前怎样做呢？

1、做好孕前的检查，女的检查身体是否有妇科方面的疾病，男的检查精子质量的好坏，最后就是有没有遗传病会影响到孩子。

2、尽量少接触动物，比如说家里养有的猫狗之类小动物最好先给别人养一段时间，因为这些小动物的身上有弓形虫，会感染寄生到人身上，引起精子或者卵子的畸形。

3、吃叶酸，孕前三个月都孕后三个月都要吃一些叶酸了补充身体所需，叶酸能够促进胎儿的神经发育，减少胎儿畸形率。

4、最重要的是要补充锌元素，锌能够提高精子和卵子的质量，尤其是男性更要补充，缺少锌的精子会没有活力，质量低下。可以吃一些育之缘片补锌，蛋白锌补得比较充分。

5、健康的生活习惯，平时不要熬夜，不抽烟喝酒，要积极运动，按时吃饭，一定要吃早餐等习惯，虽然都是比较小的事，但凡事都要从小事做起嘛！