当今社会，原本就是快节奏的。紧追快跑，气喘吁吁，每个人都不想。都希望自己的生活能按照自已的节奏来。都期望自己的生活节奏轻松而自在。控制好自己的生活节奏，仿佛就调节好了自己的精神状态和情绪，有利于身心健康。怎样把控好自己的生活节奏，进一步放松紧张的情绪。建议从以下几方面进行调整：一，尽量把生活事务统筹规划好，让工作与生活双线并行，合理兼顾懂得抓到放手，让你不至于顾此失彼，手忙脚乱。

二，学会自我减压，大事抓紧办，小事拖着办。不要自我追赶。别给自己压力，人为放慢节奏，到后来你会发现好多事情在不紧不慢中都能处理妥当。

三，学会粗放舍弃。生活节奏紧张，多数因为太追求精益求精，超前意识太强，甚至不懂取舍，粗放型性格的人往往慢节奏，不在乎太多获取，自然不需要去起大早。睡懒觉，慢慢悠悠一样会获得得满足。

四，学会看开想开。人生苦短，生活艰难，如何让自己心情快乐，自在逍遥，重点是看得开想得开，学会劳逸结合，自得其乐，不在乎太多利益，不追求超越别人。

总之，控制生活节奏，除了平衡外部压力外，重点在自我心态调整，活得坦然自若，力戒患得患失，不追不赶，顺其自然也许是最好的调节。