日常排毒可多食用绿豆、黑木耳、芹菜、冬瓜、海带、苦瓜、香蕉、苹果、柠檬、猕猴桃等。

但对于易便秘、经常吸烟喝酒以及因毒素而使皮肤暗黄、长痘的人群来说，食物中的营养素含量相对较低，建议还搭配具有解毒作用的营养补充剂，如芦荟、叶绿素、奶蓟草等，如需了解具体产品适宜人群及效果，可进入排毒养颜产品专区查看用户评价。