您好，提神醒脑日常可多食用豆类、鱼肉、菠菜、香蕉、花生、柑橘、番茄等食物。

但若经常加班熬夜、精神不济或者压力大、容易疲劳，通过正常饮食很难摄入提神、补充精力的营养物质。要达到较好的效果，建议额外搭配专门提神的膳食补充剂。其中比较常见的主要有角鲨烯、银杏提取物、蜂胶等。关于服用效果，请参见用户评价:

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