从营养的角度来说，安神补脑可多食用牛奶、核桃、小米、桂圆、胡萝卜、木耳、鱼类、大豆等食物。但对于本身有焦虑忧郁、精力不足、烦躁不安、压力大等表现的人群来说，日常饮食很难摄入安神、静心所需的充足营养素。有效静心安神，建议额外补充安神的营养剂，如圣约翰草、综合维生素、蜂胶等。关于服用效果，请参考用户评价：

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