榴莲果是较为普遍的新鲜的热带水果，很多人都较为喜爱吃榴莲，榴莲果的营养成分作用也是十分非常好的，它归属于一种激情的新鲜水果，对人体有非常好的滋阴养血的功效，针对女士而言，它也有一定的缓解痛经的功效，而针对男士而言也有一定的补肾壮阳的实际效果，平常适度的吃一些有利于提升人体的抗病性工作能力，我们来简易的了解一下榴莲果这些方面的功效。

滋补养生人体

榴莲果非常丰富多彩，瓜瓤中含有木薯淀粉、蛋白、维他命、叶酸片、碳水化合物、人体脂肪及钙、铁、磷、钾等营养元素，食之能够补充人体需要的动能和营养成分，减轻气血虚，提高机体抵抗能力。

缓解痛经

榴莲果性热，具备活血化瘀祛寒的功效，能够改进血液循环系统，推动体温上升，非常合适体寒经痛的女士和胃腹寒性的人服用，是虚寒体质的滋补养生上品。

提高免疫力

榴莲果中碳水化合物的成分丰富多彩，类型齐备，包含身体必不可少的8种碳水化合物。碳水化合物是蛋白质组成的基本企业，与机体免疫力息息相关，适当服用榴莲果有利于提升身体抗病性工作能力。

消炎抗水肿

现代科学试验说明，榴莲果液汁及外果皮中带有的蛋白质水解酶可以推动身体游离脂肪酸水解反应并融解血液稠状，能够协助改进血液循环系统，进而清除发炎和水肿。

防止便秘

榴莲果带有丰富多彩的膳食纤维素，这类成份可以刺激性肠胃蠕动，吸咐肠胃中的有害物质及类化合物并排出来身体之外，合理减少大便時间，避免 便秘的产生。需要留意的是吃榴莲后要多饮水，或是服用水分含量较高的食材，不然榴莲果中的甲基纤维素会消化吸收肠胃中的水份，反倒造成便秘。

促消化

榴莲果味道独特，有些人觉得“臭气冲天”，有些人则觉得香味浓香，而这类味道却具备健脾开胃、推动胃口的作用。除此之外，榴莲果中的膳食纤维素可以推动肠胃蠕动，促进消化。

防止高血压

榴莲果含有多种多样营养元素，在其中钾的成分特别是在丰富多彩，它可以调整身体体细胞血浆渗透压和血液酸碱，对由于钠摄取过多造成 的高血压有降血压功效。

养颜美容

榴莲果中含有多种营养元素，在其中的维生素D可以保持鳞状上皮细胞身心健康，能够让皮肤维持绵软鲜嫩，避免 皱褶产生;而维生素b2则参加氧化还原反应反映，可以清除皮肤皱纹和黑斑;维他命C最出众的功效便是美白祛斑，进而让皮肤维持雪白细致有延展性。