小宝宝在下完生以后，因为其消化道及其胃肠未生长发育彻底不是可以应用成人所吃的这种食材的,其消化吸收不上。小孩子一般全是根据喝奶粉或是喂母乳来补充营养成分的,而有很多父母会出現奶水不够的状况,父母奶水不够都是吃一些东西来催奶，那麼海菜催奶吗?下边来详尽的介绍一下。

最先喝紫菜汤是不容易退奶的。

海菜的碘成分比较丰富，基本上是谷物和蔬菜水果的100倍!除此之外，海菜含的铁和维生素b212也很丰富多彩，他们全是造血功能所必不可少的营养元素。虾米皮含钙量丰富多彩，二者搭配相辅相成，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定实际效果。

海菜的一些食用方法：

1、芝麻油紫菜汤

治疗便秘。将海菜放进沸水中烧开，再滴进芝麻油并调料就可以。作法尽管简易，但缓解便秘的实际效果非常好。海菜中1/5是膳食纤维素，能够促进消化，将有害物排出来身体之外，维持肠道菌群。芝麻油亦有促进消化的功效。

2、海菜海带汤

去脂减肥瘦身。由海菜、海带丝加上冬瓜皮和西爪皮制成，合适体胖的女士常常食用，可做到减肥塑身的实际效果。因海菜和海带丝含丰富多彩的膳食纤维素，且发热量很低，再再加具备利湿实际效果的冬瓜皮、西爪皮，减肥瘦身会更为显著。

3、海菜瘦肉汤

益寿延年。海菜有着“长寿菜”之称，每100克干海菜含蛋白25—30克，与黄豆成分非常，还带有丰富多彩的维他命等营养元素。海菜中的蛋白和别的营养元素非常容易被消化，特别适合消化吸收功能减退的老人服用。再加猪瘦肉，营养成分更平衡，且不油腻感，对老人有益寿延年的功效。

新的妈妈哪些食物能够退奶

1、大闸蟹

大闸蟹是海货中最火爆的食材之一，它归属于寒性的食材，将大闸蟹放进水里煮，煮开后服用，具备退奶的作用。

2、莴笋

莴笋带有丰富多彩的甲基纤维素，可以协助身体消化吸收，具备防癌的作用，也可以降血压降血脂，协助母亲退奶。

3、山楂果

山楂果具备健脾养胃，生津解渴的作用，优良的消退作用能够协助妈妈们退奶。

4、山参

山参营养成分较高，可以生津解渴，补气血安神助眠，人参汤或是山参煮茶，可以降低分泌乳汁。

5、苋菜

苋菜归属于湿热性的食材，具备补肾壮阳的作用，根据驱走身体的凉气，协助调理月经退奶。