红萝卜是一种十分好吃的食物，并且里边的营养成分也是较为高的，乃至在平常的日常生活，红萝卜还能够用于直接生吃，味儿十分非常好，乃至有些人用餐只吃胡萝卜，别的的都不太吃。胡萝卜的吃法实际上還是有很多的，不但能够 炒海，还能够用于制做胡萝卜泥。那麼红萝卜泥怎么做?

做法

方式一

1、将红萝卜清洗，刮去表皮，擦成细丝。

2、把胡萝卜丝放进开水中煮1分鐘，捞起来，用打汁机粉碎。

3、苹果削皮核，剁碎。

4、将粉碎的红萝卜、剁碎的苹果一同放锅中，放水适当，慢火煮至软烂如糊。

5、将红萝卜苹果糊盛出，添加纯蜂蜜翻拌，就可以服用。

方式二

先把红萝卜清理干净，煮开或煮熟，随后将其晾凉后削皮，再用压泥器碾成碎泥状，就可以喂商品吃完。

服用注意事项

融入群体

6月上下宝宝。红萝卜尽管颇具营养成分，但吃得适当最好是。假如给商品吃得过多，非常容易使皮肤变黄。

相克食物

苹果：苹果忌于海产品同食，会造成 便秘。

纯蜂蜜：纯蜂蜜的营养元素非常复杂，小葱和蜜同食后，纯蜂蜜中的柠檬酸、酶类遇到葱中的含硫氨基酸等，会产生危害的生化反应，或造成有毒物质，刺激性肠胃道而造成 腹泻。

红萝卜是一种质脆味美、营养丰富的生活中蔬菜水果，有着“小人参”之称。红萝卜含有糖原、人体脂肪、挥发油、胡罗卜素、维生素D、维生素b21、维生素b22、原花青素、钙、铁等营养元素。

每100克红萝卜中，约含蛋白0.6克，人体脂肪0.3克，糖原7.6-8.3克，铁0.6mg，维生素D原(胡罗卜素)1.35-17.25mg，维生素b210.02-0.04mg，维生素b220.04-0.05mg，维他命C12mg，发热量150.7千焦，另含阿拉伯胶、木薯淀粉、碳酸盐和多种多样碳水化合物。各种种类中，更是以深桔红色胡罗卜素成分最大。美国科学家科学研究确认：每日吃二根红萝卜，可让血中胆固醇减少10%-20%;每日吃三根红萝卜，有利于防止心脏病症和肿瘤。