最非常容易集聚体内湿气的地域便是身体胃肠系统中，假如胃肠系统中的丧失过多得话，会反映到人体上的各个领域来。非常是老是拉肚子和肚子胀痛，很有可能全是胃肠系统中体内湿气太重所造成 的，因此此刻就可以根据一些食材来去湿气。箩卜是大伙儿心中中认可的一种功效与作用十分高的食材，因此箩卜能够去湿气吗?

肠胃湿热吃什么菜好

箩卜

箩卜有助消化、清热解毒毒的功效，能够直接生吃还可以制成萝卜汤。适用肠胃湿热、消化性溃疡和胃口不太好者。

薏米仁

《本草纲目》称薏米仁为“脾之谷”，觉得薏米仁能“止泻痢，解暑，暖肠胃，除湿热，止解渴”。中医学觉得薏米仁有健脾化湿的作用，经常用以大便糖稀、腹泻而伴随饮食搭配降低、食欲减退、疲倦乏力等病症的群体服用。

薏仁米

中医学称薏仁米为“薏米仁”，是去湿气消肿的佳品。薏仁米是消除身体湿毒的好食材，又有防癌功效。盛夏时节阴雨绵绵，气体湿黏，很多人都是“伤暑”，这时候吃些薏米粥，能够具有治湿痹、利胃肠、去水肿、健脾胃益胃的作用。

苞米

中医药学觉得，苞米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有有利排尿消肿、舒肝利胆、健脾胃渗湿、调变健脾开胃、益肺宁心、清寒湿等作用。苞米带有黄酮素，对眼底黄斑黄点有一定功效，因此多吃玉米有清目功效。

肠胃湿热吃这种饮食疗法

素烧茄子

将新鮮的茄子洗干净，随后切成细丝，用沸水侵泡一段時间可以合理的除去苦涩味，随后将准备好的茄子放进锅中爆锅至九分钟，出锅以后用食用盐及其别的的调味料勾调，料汁添加茄子当中就可以了。

赤小豆薏米饮

将红小豆、薏仁米依照一比一的占比准备好，洗干净以后一起放进锅中，添加适量的冷水小火慢炖半小时，随后取汁一半，随后再次熬煮半小时，将2次的料汁缓解服食。

金针冬瓜汤

将干躁的黄花菜准备好，断开以后用冷水侵泡;将东瓜切条预留;将东瓜丝及其黄花菜一起放进沸水致水里熬煮一会儿添加适量的调味料则能够出锅了。

原文中为大伙儿强烈推荐了能医治肠胃湿热的食材及其养生药膳，假如给你胃肠湿热的症状，那麼比不上多吃上文详细介绍的食材，坚信他们能改进你的湿热体质。