身体每日需要摄取充足的维他命，新鲜水果跟蔬菜水果是各种各样维他命的关键来源于。弥猴桃是一种很火爆的新鲜水果，弥猴桃含有很多种营养元素，对身体有很多的益处，弥猴桃也分多种，在其中有一种是红心猕猴桃，很多人不清楚红心猕猴桃的糖份是否高的，红心猕猴桃糖份高吗？接下去我们看来一下吧。

一.红心猕猴桃糖份高吗？

猕猴桃种类不一样，糖份也是不一样的，一般糖份8%~14%。弥猴桃的种类有鸡公山香、魁蜜、金丰（江西省79-3）、武植3号，河南省高维空间，湖北通山5号，怡香、皖蜜、秋魁等。例如：“红阳”弥猴桃是凤凰县于2004年从四川苍溪育种的高品质猕猴桃品种，糖份比其他种类高，含酸量低，可溶固体物质达19.6%，总糖13.45%、总酸0.49%、维他命C 135.77mg/100g，肉质地红嫩，口味美味，食之有香气。

二.弥猴桃的营养成分

猕猴桃汁更变成国家运动员优选的保健饮品，也是老人、少年儿童、体质虚弱者的滋补养生鲜果。它带有丰富多彩的维他命C、A、E及其钾、镁、甲基纤维素以外，还带有别的新鲜水果较为罕见的营养元素——叶酸片、胡罗卜素、钙、黄体生成素、碳水化合物、纯天然肌醇。弥猴桃的别称又称之为猕猴桃、非常新鲜水果，它的含钙是红西柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉苹果的4倍，维他命C的成分是柳橙的2倍。因而，它的营养成分远远超过别的新鲜水果。

弥猴桃带有丰富多彩的维他命C，可加强人体免疫系统，推动伤口修复和对铁制的消化吸收；它所含有的肌醇及碳水化合物，能抑制抑郁症，补充头脑所耗费的营养成分；它的低纳高钾的极致占比，可补充经常熬夜加班加点所丧失的精力，而且对保持心血管健康具备显著成绩。

全世界消耗量较大 的前26种水果中，弥猴桃更为丰富多彩全方位。弥猴桃果子中的Vc、Mg及营养元素成分最大。在前三位低纳高钾水果中，弥猴桃因为较香蕉苹果及沃柑带有大量的钾而稳居第一。

三.弥猴桃什么样的人不能吃

1、脾胃虚弱者

脾胃虚弱的人原本肠胃就不大好，不可以进餐寒凉很大的食材，吃完弥猴桃会加剧胃肠的压力，可能会出現腹痛、反胃酸和烧心的症状，因此脾胃虚弱者不必吃猕猴桃。