红豆薏仁全是较为普遍的杂粮，甜杏仁归属于一种干果。这种食物对人体都具备一定的健康保健的功效，尤其是红豆薏仁，具备非常好的去湿的功效，有养颜美容的实际效果，有推动美白皮肤的功效，而甜杏仁在抗氧化性层面的功效是十分非常好的，也有非常好的止咳润肺的作用。平常适度的吃一些红豆薏仁甜杏仁，有降血压减肥瘦身的功效，自然也不可以每日都吃。

长期性吃红豆薏仁甜杏仁

红豆薏仁清热利湿.能够 医治脸部的青春豆.甜杏仁能抗氧化性,美容护肤.医治咳嗽哮喘等病症.脾胃虚寒者不适合服食。建议你早晨喝红豆薏仁薏米粉比较好，由于早晨空肚消化吸收的比较好。

红豆薏仁薏米粉有什么功效

1、降血压减肥瘦身

红豆薏米粥中的紅豆含有膳食纤维素，能够 推动肠胃蠕动，协助大便，避免 便秘的状况。另外具备降血压、降低血脂、调整血糖值、防癌抗癌、预防结石及其减肥瘦身的功效。

2、 养颜美容

紅豆中丰富多彩的铁制能够 令人面色白里透红，女士们常常吃紅豆得话，能够 推动血液循环系统，有提高精力，提升身体免疫力的作用。

3、防癌

去日本，薏仁米被当做典型性的“防癌食品”，这是由于薏仁米中的薏仁米酯、脂肪酸是十分关键的防癌成份，还能缓解肿瘤病人放疗化疗的毒副作用。临床医学上一般会建议肿瘤病人用生薏米30克—50克，放水适当侵泡3—4小时后煮开服用，每天2次，连食几个月就能具有较为显著的治疗效果。

4、健脾养胃，促消化

脾胃不好的人夏季经常觉得食欲不佳、消化吸收工作能力减低，中医学觉得，而黑豆薏米粥中具备健脾胃、润肺、清热解毒、清热利湿的功效，并且非常非常容易消化，是非常好的饮食疗法食材，合适脾胃虚寒者服用。

5、提高活力

当代人工作压力太大，易出現身体疲乏的情况。要想增强活力和活力，依照中华民族医药学的基础理论，补肾壮阳很重要。而黑豆薏米粥中黑豆便是一种合理的补肾壮阳品。依据中医基础理论，豆乃肾之谷，灰黑色属水，水走肾，因此肾虚的人服用黑豆是有好处的。