要想除去身体的体内湿气，红豆薏米粉是一种非常好的食物，这二者融合在一起能够大大的激起人体排出来体内湿气的功效，有些人会根据将红豆薏仁弄成粉来泡水喝，那麼红豆薏米粉到底是生的還是熟的呢?我们在服用以前是不是需要将其煮开呢?今日我们出去共同学习一下这些方面的內容吧。

16-40岁女士及皮肤干者

二、吃法

每天1-2次，每一次取10-20g放进杯里，用沸水冲调，搅拌均匀后就可以服用(本产品没有绵白糖，可依据本人爱好及要求加上适当白糖、牛乳、纯蜂蜜调料)

他们一是薏仁米，一是紅豆。这二种东西，不需按哪些占比，每一次一样抓一把，洗干净后放到锅里边放水熬，熬好后便是祛湿健脾的上品——薏米红豆粥了。

熬薏米红豆粥是有很多方法和注重的。薏仁米有点硬，紅豆也有点硬，假如放到锅中一直熬，大约熬一个多钟头还不烂，很消耗火或是电，并且弄不好还会继续把水锅糊，导致黏锅。我建议的方式 有二种：第一种方式 是在锅中放进来充足的水，煮沸后歇火，让薏仁米和紅豆在锅中闷半小时，再开枪，煮沸后再闷半小时，红豆黑米粥就熬成了。第二种方式 更简易，便是把如今家中不常见的开水瓶洗干净，把薏仁米和紅豆放到里边，再倒入沸水，塞紧瓶头闷着，每晚那样弄好，早晨起来便是粥了，恰好当早饭喝。它是十分方便的，也最节约能源的，无需再熬了。

有关薏仁米和紅豆的“消肿”功效，也很有趣。我们千万别认为肿便是水肿。免费试看世人，10个里边至少有5～6个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此，医治水肿必备紅豆，而实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。