孕妇在生小孩的情况下，因为血气导致很多的亏本，因此需要靠做月子来调养自身的身体情况。而在做月子期内，女士有很多的常见问题，要不然非常容易让自身之后的人体落下来症结。不清楚大伙儿有没有吃过香蕉粥这一种食材，香蕉苹果中含有丰富多彩的营养元素，吃香蕉粥对身体十分有益处，那麼孕妇在月子期间可以吃香蕉粥吗？

孕妇能吃香蕉吗

孕妇能不能吃苹果?香蕉苹果带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。孕妇能够吃苹果能预防产妇便秘和产后贫血。坐月子时多是喜欢卧床休息，肠胃肠蠕动较弱，非常容易便秘，孕妇吃苹果能够预防便秘。因为生完孩子失血过多较多，需要补血补气，而铁制是造血功能的关键原材料之一，因此孕妇多吃些香蕉苹果还可以补钙，进而到预防产后贫血的目地。另外孕妇摄取的铁制多了，乳汗中铁制也会随着增加，对防止婴儿贫血也是有一定协助功效。

香蕉苹果还含有一种能让人心态愉快、平静的的碳水化合物，它能协助身体生产制造“高兴生长激素”，缓解精神压力，消除抑郁，让人开心高兴，对产后抑郁症有一定积极主动功效。香蕉苹果还带有钾和镁，钾能够让全身填满动能，而镁则能够缓解疲劳，他们能令人开心激动起來，协助减轻产后抑郁症。

香蕉苹果还含多种多样营养元素和维他命。维生素D能推动生长发育，提高对病症的抵抗能力。做月子的孕妇吃苹果能够提高本身的免疫能力，还可以提升母乳的品质，提高小宝宝的抵抗能力。

香蕉苹果归属于凉性水果，坐月子期内不能多吃，一天一根就可以，如果是脾胃虚弱、有慢性肾脏病的孕妇则不适合吃。做月子期间，香蕉苹果既可以用开水烫一下再吃，还可以煮熟后再吃，还可以制成香蕉粥来吃。

孕妇吃香蕉的做法

香蕉营养高、发热量低，是生完孩子一款补充营养元素的好新鲜水果之一。产妇便秘是孕妇常见的疾病之一，香蕉苹果具备清肠胃、治疗便秘的作用，适度吃一些香蕉苹果能够减轻产妇便秘病症。并且香蕉苹果中木薯淀粉成分很高，非常容易饥饿感，也不会沉积人体脂肪，因而，也可以做为产后瘦身优选的优质食品。

香蕉牛奶

原材料：香蕉苹果2根，牛乳500ml-800ml，纯蜂蜜适当。

作法：

1、香蕉苹果切片放进自封袋里，放进冰箱冷冻到硬。

2、放进搅拌装置，添加牛乳拌和打匀。

3、混和匀称倒出去，加纯蜂蜜后就可以喝过。500ml-800ml牛乳均可，按自身的口感调整浓砂浆稠度和糖度。

作用：香蕉苹果含β胡罗卜素，维生素D与C，优质蛋白质，铁制。香蕉和牛奶的新鮮配搭有利于消化吸收、避免便秘、治喉病、贫血等作用。

地瓜香蕉饼

原材料：中等水平地瓜2个，香蕉苹果1根，粘米粉3一茶匙，幼白砂糖1匙，牛乳2匙，盐少量，油适当

作法：

1、地瓜削皮，上锅煮熟。

2、香蕉苹果削皮，切割成块。

3、煮熟的地瓜趁压合成红薯泥。

4、随后添加糖、一点点盐、3一茶匙粘米粉，再添加牛乳揉匀称结团。

5、用小红薯团搓成饼形，把香蕉苹果块放里边，封住口，揉薄一点。

6、热锅中，把饼装进去，先把一面煎至金黄色，再翻另一面煎至金黄色就可以。

作用：地瓜带有丰富多彩的糖质、维他命和矿物、食物纤维等，它的含发热量极低，比白米饭低得多，可具有减肥瘦身功效。