新鲜水果是针对身体的身心健康拥有巨大的影响的一种食材，也是很多人都较为喜欢吃的一种食材。要想保证平衡膳食得话，吃适合的新鲜水果是很有必要的，尤其是在做月子期内，能够吃苹果，可是一定不可以吃什么水果都吃。那麼，做月子期内吃什么水果好对身体好呢？下边就为大伙儿强烈推荐几类合适在坐月子期吃的新鲜水果。

1.番木瓜

说到番木瓜，很多人都是想起“丰胸美乳”，实际上它的作用很是多种多样，包含调整血压，清除水肿，美体减肥。并且番木瓜带有极为宝贵的番木瓜素，可以高效率地溶解蛋白，协助身体消化吸收营养成分。针对新手妈妈而言，它還是“催奶的佳品”，奶水较少的母亲能够将番木瓜与鱼烧煮后服用，能合理刺激性乳腺的代谢。

2.水蜜桃

水蜜桃是坐月子期最好新鲜水果之一，因为它能够维护肺脏，促进消化，滋润女性的身体，协助大便。可是新手妈妈每日要控制服用总数，每日只可进餐1-2个，不然会造成腹胀，反倒会产生不适感。

3.橄揽

想提升母乳品质，让小宝宝更聪慧吗？吃点新鮮橄揽吧！橄揽吃起來略酸，能够提升胃口，清热解毒去燥，祛毒解渴，特别适合新手妈妈服用。

4.大樱桃

大樱桃特别适合生完孩子体质虚弱的女士，能够补血补气，调整胃肠，维护脾部身心健康，促进消化，针对四肢无力、腰酸背疼等不适感有非常好的减轻实际效果。

5.弥猴桃

弥猴桃中的VC成分很是丰富多彩，非常合适刨腹产女士服用，具备增强免疫力、催奶、有利排尿、退热等作用。但由于弥猴桃归属于性凉的新鲜水果，新手妈妈要先加热水烫一烫再服用，且不可以服用过多，以1个为宜。

6.荔技

荔技深受许多女士钟爱，还可以在坐月子期小量服用，在保护肝脏、补气补血上面有显著的实际效果，但新手妈妈不能服用过多，不然会引起低血糖。

7.苹果

苹果的微量元素诸多，包含维他命、矿物、苹果酸、阿拉伯胶、黏胶、细化学纤维这些，能够协助身体排出来内毒素和抵挡病菌，还可调整胃肠作用，消暑减温，针对孕妇而言，是塑形减肥减肥的上品。除此之外，苹果在降低血糖、减轻怀孕高血压、糖尿病、治腹泻、保护肝脏身心健康等层面甚为合理。