秋季的时节大伙儿常常会从饮食搭配层面较为重视，除开饮食搭配层面之外，健康饮品层面也是需要非常稳妥的分配，秋季大伙儿能够饮茶，由于茶能够健康养生，润肺止咳暖身，避免 人体会出現体寒，除开这种之外，让我们看一看关于秋天绿茶的一些益处。

秋天喝红茶的功效和功效一：暖体耐寒

秋冬季季节人体系统功能减退，气血变弱，对动能与营养成分规定较高。在秋天泡上一杯温暖的绿茶，不仅能够暖人体，还能够具有预防疾病的功效。绿茶辛温，能养身体气血，且茶汤颜色胭红，能给人一种溫暖觉得。

绿茶中带有丰富多彩的蛋白和糖，生热暖腹，能提高身体的耐寒工作能力。在中国一些地区，有将绿茶放糖、奶食用的习惯性，那样既能怀热暖腹，又可提升营养成分、增强体质。

秋天喝红茶的功效和功效二：健脾养胃

绿茶具备健脾养胃实际效果，也特别适合秋天食用，由于红茶发酵后，茶氨酸会在抗霉素的功效下产生氧化还原反应，身体的茶氨酸成分降低了，针对胃的刺激性也会缩小，而绿茶里空气氧化后的茶氨酸具备协助身体消化吸收的功效，可是要留意，绿茶最好是能够趁着热喝，不必晾凉来喝，不然会影响其健脾养胃实际效果。

秋天气温转冷，大家非常容易会受凉、发烧感冒，而绿茶有预防流感的功效，绿茶具备较强的抑菌工作能力，平常用绿茶漱口清洁能够避免 流感病毒“侵入”，还能够防止蛀牙哦!

秋天喝红茶的功效和功效四：促进消化

绿茶能够去油腻感、协助肠胃消化吸收、推动胃口，并健壮心脏作用。日常饮食觉得油腻感和胃涨的情况下，多喝绿茶，能够降低油腻感，促消化。

鸡鸭鱼肉经常令人消化不良，这时喝绿茶可清除油腻感，并协助胃肠消化吸收，有利于身心健康。

美国哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫能力会大大提高，基础代谢和皮肤身心健康也更强。饮茶也有助身体鉴别并抵御病菌和裂头蚴。红糖姜茶具备抗感染、止痛和刺激性循环系统功效，可缓解偏头痛。