秋葵是一种具备与众不同香气的蔬菜水果，且带有维他命C和含铁等营养元素，特别适合服用，孕妇还可以吃。孕妇服用秋葵能够提高免疫力，促消化，还能出示钙，铁等原素，防止营养不良，对肚里小宝宝的生长发育也是有好处。要留意适当服用才可以充分发挥较大 作用，吃多了反倒会出现副作用。

一、怀孕期间吃秋葵的好处

1、降血脂、降低血脂

每100克秋葵含膳食纤维素4.4克，比较之下每100克莴笋含膳食纤维素1.4克，更高过四季豆、冬瓜、东瓜等一般蔬菜水果的膳食纤维素成分。而秋葵特有的黏液中，带有粘液蛋白质、水溶阿拉伯胶，能够推动肠胃蠕动，并抑止胆固醇和糖的消化吸收。秋葵由于发热量低，升血糖值功效不显著，是一种对糖尿病患者饮食疗法比较好的蔬菜水果。怀孕期间也是能够应用的。

2、维护胃肠、促消化

秋葵带有阿拉伯胶、牛奶聚糖等，具备促进消化、治疗胃病和胃溃疡、维护皮肤和胃粘膜之作用，被称作人类最好的健康保健蔬菜水果之一。其带有铁、钙及糖原等多种多样营养元素，有防止贫血的实际效果。它代谢的黏蛋白有维护胃粘膜的功效，并推动胃酸代谢，提升胃口，改进消化不良等症。

3、提高免疫力

秋葵带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物及丰富多彩的维生素A和B群、钙、磷、铁等，及其带有锌和硒等营养元素，对提高人体免疫力有一定协助。关键有益咽、作用、下乳、调理月经等作用。还可医治咽喉肿痛、小便淋涩、预防肝癌、维护胃粘膜的功效。秋葵可以推动孕妇的消化吸收，并且还能够协助孕妇们防止贫血。

4、保护眼睛、推动宝宝发育

秋葵带有铁、钙及糖原等多种多样营养元素，有防止贫血的实际效果。它带有维生素D和β—胡罗卜素等，有利于眼底黄斑身心健康、维护保养眼睛视力。

5、皮肤美白

孕妇吃秋葵还能够提升维他命C和可溶化学纤维的摄取量。不但对皮肤具备养生保健的功效，且能使美白皮肤、鲜嫩。

6、出示钙物质

秋葵的钙成分也很丰富多彩。而它的草酸成分低，因此 钙的消化吸收使用率较高，比牛乳到来好，对孕妇和生长发育中的小孩子，是非常好的优质蛋白质来源于。