GNC男性养发配方含有多种保养头发的营养物质。其中生物素可维持头发及肌肤的健康，促进头发生长，预防头发脱落；VC、VE可促进头皮血液循环，滋养头发；胶原蛋白是头发的主要组成物质。关于服用效果，请参考产品页用户评价：

美国GNC健安喜男性养发配方120粒：

说起脱发，似乎并没有多少人觉得它是个严重的问题，甚至脱发的年轻人还会被冠以“聪明绝顶”、脑力消耗太大等标签，然而这和事实相去甚远。

今天要聊的是雄性脱发，成年男性中常见的“地中海”，发际线后移等就是这种脱发的表现形式。雄性脱发即雄性激素源性脱发AGA（Androgenetic Alopecia），顾名思义，这种脱发是和激素相关的。在雄激素的作用下,头皮额顶部易感毛囊逐渐由大的终毛毛囊转变为小的毳毛毛囊,毛囊的生长期逐渐缩短,毛母质和毛乳头体积缩小,相应的毛发也变短,变细,以致于不能有效的覆盖头皮。

毛发生长周期分为三个阶段：生长期、退行期和休止期。健康人的头发会在生长期停留2-3年（或更长），退行期约持续2-3周，头发会在处于休止期约2-3个月后脱落，并由新生毛发代替。对于雄脱患者来说双氢睾酮和雄性激素受体的结合会让毛囊萎缩，毛囊的生长周期变得越来越短，长出来的头发越来越细，最终，头发细得肉眼看不见或完全消失。越来越多的毛囊处于休止期，头皮自然就裸露出来了。

睾酮（Testosterone）是雄性激素最主要表现形式，在5α还原酶的作用下，毛囊将睾酮转化为双氢睾酮（Dihydrotestosterone），双氢睾酮就是雄脱的元凶[1]。5α还原酶又有1型和2型之分，相关研究发现不同部位毛发生长情况与2型5α还原酶的表达水平差异有密切关系，人体不同部位毛囊可能通过不同水平或活力的 2型 5α 还原酶调节毛囊雄激素活性，从而对毛发生长产生不同作用，这种机制为: 雄脱患者脱发区毛囊中高水平的 2 型 5α 还原酶将更多的睾酮转化为高浓度的 DHT，从而抑制该部位毛发生长；而非脱发区、胡须部位等非脱发区低水平的 2 型5α 还原酶将相应部位毛囊的 DHT 维持在相对脱发区低的水平，从而维持这些部位毛发的正常生长。一定水平有活性的双氢睾酮对于维持正常的毛囊周期和毛发生长是十分必要的，也就是说在以 2 型 5α 还原酶为靶点治疗雄激素相关的脱发性疾病时，需要将 2 型5α 还原酶控制在有利于毛发生长的水平[2][3]。

第二部分  植发经历

从小我就知道自己发际线高，所以从小学开始我就留长头发，梳个偏分，这个发型留了有十多年了。我也一直以为我只是发际线高而已，并没有对头发多么上心，然而上大学之后，学习任务没高中那么重了，头发并没有像我期望的那样多起来，发际线反而上移得更快了。直到2014年的暑假，我再也不想忍受这已经稀疏得无法遮住前额的刘海，在基友的撺掇下剃了光头，戴上帽子，从此正式开始了与雄性脱发的长达数年的战斗。

此时的我还不明白雄性脱发的可怕，想着用好一点的洗发水，早睡早起不熬夜应该会有所作用，然并卵。半年之后，我开始准备考研了，更没有时间关注头发的事情。不过考研的一年间生活作息非常规律，发际线上移的速度也很稳定。研究生面试之后的2016年春天，我的发际线已经是M形了。本科毕业之前，我在家呆了一段时间，我妈也发现我的脑门儿比以前更大，在她的强烈要求下，我去看了中医。如我之前所说，毫不意外地老中医说我肾虚，给我开了几大包药。在家那段时间每天喝着苦药汤，我妈还让我每天拿生姜擦头皮。其实当时我已经很抗拒中医了，从小到大看过不知多少次中医，却从来没有效过。倒是生姜擦头皮之后，热乎乎的感觉会让人产生生姜或许会有效的错觉。后来我才知道那不过是姜辣素的刺激作用，还会使头皮环境恶化。

也是从考完研空闲的这段时间开始，我在知乎上接触到了科学的雄脱治疗方法。我知道了DHT，5α还原酶，知道了老王和詹姆斯艾伦，还有一票植发医院。某植发医院的医生还加了我微信，看了我给他发的照片之后，强烈推荐我去植发，。研究生新学期开始前，在我妈的强烈要求下，又去看了一次中医。由于学校没办法煎药，医生把半年的药全打成粉末让我每天直接往嘴里塞两勺用水送下去，这东西可比黑麦面包难吃多了。并且给我开了炒制的何首乌，让我每天泡水喝。当时的我还没了解到何首乌的肝毒性，不然打死我也不会吃的。开学之后我每天都认真的吃药，但一点效果都没有。每次和家里打电话说起这些药，我妈总会软磨硬泡地让我继续吃下去。

在断断续续地看了不少相关的文章之后，我把剩下的药和何首乌倒进了垃圾桶，虽然倒的时候觉得很对不起爸妈。研一的那一年也是情绪非常糟糕的时期，到学校不久我就开始戴帽子，只要不在寝室，必定会戴上帽子，帽子成了我的遮羞布。学校里经常可以看到留着长长的头发试图遮盖光秃秃的前额的男生，但雄脱患者头发往往很油，长发紧贴头皮更显稀疏，也会让人觉得油腻猥琐。不知道在别人看来是怎样的，那段时间我就觉得自己是见不得光的怪物，只能躲在寝室里。

本想着头发能凑合就先凑合着，等我毕业工作之后再用自己的钱去做植发手术，但是16年临近夏天的某一天，我照常给自己的头顶拍张照片，却被自己吓到了。

垂死病中惊坐起……

当时我正在找暑期实习，但是看到头顶已经这个样子了，立时感觉一切都没有了意义。不过在被雄脱折磨这么久之后，似乎已经习惯了不期而至的打击，很快我就清醒过来。我知道我必须得尽快去植发，计划是暑假必须做手术，预留一年时间给术后恢复，顺利的话，18年夏天应该可以摘掉帽子，就不会影响之后找实习或者找工作了。

术前选医院

术前选医院

2016年下半年开始，总能在火车站等地方看到铺天盖地的植发医院广告，老王说这是因为资本开始大规模介入这个高低润低成本的领域了。所以更需要大家擦亮眼睛，找到一个靠谱的植发医院。

首先要明确的一点是，在考察植发医院的时候不要以传统的患者心态去医院，因为植发医院都是私立的，即使是在某些公立医院的，植发手术也是由私人承包的。所以更应该以一种购买商品或者服务的心态来考察植发医院。

知乎经常说到的连锁植发机构有雍禾、碧莲盛、瑞丽诗、科发源等，这几家相对而言是比较靠谱的，但并不绝对。因为植发手术的效果更多的取决于为你做手术的医生团队。植发并不是技术含量很高的手术，并不需要高精尖的设备，更多的依靠熟练的医生护士。在植发手术最关键的两个环节，取毛囊与种毛囊过程中，只要能保证尽可能少地损坏毛囊，那么毛囊存活率就有了保障。所以不要拘泥于某家植发医院的名声，各地的分院主刀医生的水平是不一样的。有可能南京的植发医院A很厉害，B就不行，但武汉的B很厉害，A不行。在这种情况下，肯定得多方打听，实地考察也是必须的。

我是在武汉做的植发手术，所以我分享一下我选择植发医院的经过。因为家在湖北，所以在爸妈的要求下选了武汉的植发医院，本来还觉得植发手术只是个小手术，不用爸妈照顾我，做完手术后庆幸我爸陪着我去了，这手术比想象中难受多了。

暑假之前和家里商量好在武汉做，然后挑选了几家医院，回家的时候从武汉转车正好去实地考察一下。先去的是瑞丽诗，一进门前台就热情地告诉我有发友会的活动，让我扎个气球，掉出来的纸条上写着折扣率。我随便扎了个，结果好几位护士小姐姐一脸高兴地欢呼说我是今天最幸运的，拿到了最高的折扣。这个套路的确让我产生了一种这是家骗子医院的感觉。毕竟是家商业机构，耍点小套路很正常。

然后咨询医生把我领进办公室，给我做了毛囊检测，说我是典型的雄脱，建议尽早植发。看我沉默不语，医生就拿起一个头部皮肤模型讲解脱发原因，手术原理之类的。其实这些东西我都已经了解了，主要就是想听听咨询医生讲得专不专业。讲完这些，我被带着参观了一下医院，还看了医院的营业执照等。

第二天我去了另外一家，流程类似，咨询医生吧啦吧啦讲了雄脱原因，治疗方法之后，我直截了当地问：我去过几家植发医院，各家说的都差不多，那么我为什么要选择你家做呢？或者说你家的优势在哪呢? 那位咨询医生的回答是，因为我们专业啊，又是吧啦吧啦一堆空话套话。直到离开，我也没听到什么很有说服力的东西。考察植发医院还有一点要注意的是他们主推的植发技术，目前植发技术主要有两种FUE(Follicular Unit Extraction即提取毛囊单位的技术)和FUT（Follicular Unit Transplantation毛囊单位种植）。FUE是直接提取后枕部毛囊单位种植，由于需要隔一两个毛囊提取一个，所以取发区会比较大。FUT是从后枕部切下一长条皮肤，再分离毛囊种植到前额，这种取法毛囊很集中，所以创口面积很小，但是会留下长条状疤痕。至于说各植发医院标榜的诸如BHT、PHT、MHT之类的花里胡哨的技术，本质上来说都是FUE，差别主要在于提取毛囊用的针管的粗细，并没有本质上的差别。所以选这种植发技术的时候选自己能承担的价格即可。

在实地考察之前我是倾向于碧莲盛的，因为碧莲盛在广告方面比瑞丽诗做的好太多，请了各行业的知名人士做了植发广告（特别是请了电竞选手）而且扩张的很快，但在实地考察之后我改变了想法。从咨询医生方面对比，瑞丽诗比碧莲盛听起来专业得多，除了基本的脱发的理论，现场就帮我画了手术方案，7G检测也说得头头是道。莲盛给我的感觉就是快速扩张过程中对员工的培训不到位。真正让我做出选择的还是主刀医生，瑞丽诗告诉我主刀医生是首席医生童靖，碧莲盛的是方俊峰。咨询了很多发友之后，我选择了瑞丽诗。

可以总结一下，选择植发医院最主要是看主刀医生团队，熟练医生的手术效果自然会好一些，但是植发手术是一个很精细的手术，手术时间也很长，所以主刀医生既要年轻精力好，有要有经验，可惜这样的医生并不太多。我建议发友在挑选植发医院的时候一定要实地考察，咨询得再多也不如自己实地考察了解的直接，植发也不是件小事，总要为自己的选择负责吧。

手术

选好植发医院后就是做手术了。23号早上吃完早饭就到了医院，和主刀医生见面之后，先是商量手术方案，医生拿笔和软尺在额头上画了要植的发际线，画的发际线还是挺高的，我跟童医生说能不能把发际线再做低一点，童医生跟我解释说我的脱发面积很大，而且发际线得加密种植，在毛囊资源有限的情况下，现在画出来的发际线就是极限了。

确定好发际线之后，就得剃头发做手术准备了，可以不剃成光头，但我觉得光头做起来更方便就剃了光头。剃头发的时候护士姐姐拔了我几根头发装起来做7G检测用。

剃完头发，换上手术服，早上9点左右进了手术室，闻到消毒水的味道我才开始紧张起来，这消毒水的味道让我想起做鼻炎手术的惨状。 手术台靠近医生的那一段有个洞，医生让我趴在手术台上，把脸放进那个洞里面，因为植发先要把后枕部的毛囊取出来。趴着的我只能看到地面和主刀医生的拖鞋。手术正式开始了，先是酒精棉球擦拭消毒，整个脑袋被擦了个遍，打麻药之前医生说会很疼，让我深呼吸，我还在吸气的时候第一针麻药就打上了。的确很疼，但还可以忍受，我还没来及哼唧一下，下一针又扎上了。插秧针法一针接一针，很快我就没有痛感了。打完麻药还要打膨胀液让头皮膨胀起来方便取毛囊，没有痛感，只觉得头皮涨得梆硬。

医生让我调整一下姿势，马上开始取毛囊。取毛囊的手术刀(姑且称之为手术刀吧，我没看到长啥样)大概是个类似于电钻的东西，在头皮上钻一下取一个毛囊。取毛囊的过程很平稳，除了取到取发区边缘有点疼之外就是趴得太久浑身难受。手术刚开始的时候我还一个一个数着取了多少毛囊，但是在麻药的作用下，我意识模糊睡着了。取毛囊持续了三个多小时，最后一个毛囊取完包扎好后枕部伤口之后，医生把取出来的毛囊给我看了一下，100个堆成一堆，总共33堆。其实看毛囊的时候我还处于意识模糊的状态，并没有看清楚。

上午的手术做完瑞丽诗提供了盒饭，扒拉几口上个厕所又进了手术室做下午的毛囊种植。流程也是一样的，头顶消毒打麻药打膨胀液，只不过这次是仰躺着。打完膨胀液的额头像个瓜，敲起来嘭嘭地。种毛囊和取毛囊用的设备好像是一样的，医生在我脑勺后面操作，我也没看清。插秧针法种毛囊没有痛感，但是有种拿针扎大西瓜的感觉，尤其是种上一小片之后护士拿小喷壶喷上消毒液，再用消毒毛巾擦干净的时候，跟在家洗西瓜的感觉是一样一样地。种毛囊的时候有两块地方很疼，能清楚地感觉到针是怎么扎进去的，我以为是麻醉药效过了，让护士姐姐补了两针麻药之后种那两块的毛囊还是很疼，没办法只能忍着了。种毛囊也持续了三个多小时，种到后面，护士姐姐们也累了，就和我唠起嗑来，我生怕她们唠高兴了手一抖给我把毛囊种歪了，毕竟每一个毛囊都是不可再生资源。长时间被无影灯照着，手术室里白色的东西在我看来都变成粉色了。

毛囊种植结束，已经是下午5点多了，除去中间吃午饭的时间，这场手术做了7个多小时。走出手术室的我东倒西歪，歇了好一阵才离开医院。

术后第一晚没什么特别的，就是麻醉药效退了之后，后脑勺和前额挺疼的，晚上没怎么睡好。因为植发手术伤口都是针眼大小，一晚过去就结痂了，第二天早上去医院拆了包扎的绷带就可以回家。医院嘱咐每两个小时用术后营养液喷在前额上，因为是夏天，我就喷得比较频繁，差不多一小时喷一回。因为出汗也会影响毛囊的成活，到家之后一直开着空调在床上躺尸。术后的第三第四天，头顶因为膨胀液的存在而胀痛，那种感觉就像是有只异形要从头顶破壳而出了。医院推荐的止痛药买不到，只好买了芬必得，但是效果非常有限，那几天几乎没有睡过觉。之后膨胀液从头顶慢慢流下来，导致眼皮和脸都肿起来了，肿的最厉害的时候眼皮都没办法睁开。

第六天早上术后第一次洗头，我很小心地用温水把头皮打湿，然后喷上医院的术后洗发水，用指腹轻轻地绕圈，血痂随着手指的运动而脱落，感觉很舒服。第一次洗头当然没办法把血痂全部洗掉，第三次洗头之后头顶才没有了血痂。有一次没注意下意识地就去抓发痒的头皮，抓了两下想起来毛囊还没长好赶紧停，但是指甲缝里已经有几个毛囊了，可把我心疼坏了。

之后就比较平淡了，一个月之后我正好上学，咨询了老王之后，开始在前额涂落健（米诺地尔）。老王说米诺加非那效果很好，但是考虑到非那雄胺的副作用，想着先用落健试试吧。单用米诺地尔的效果的确是很有限，犹豫了一段时间之后，我还是开始服用非那雄胺了。万幸的到现在都没有出现副作用。

9月份的时候，到了所谓的狂脱期。有一次在看书的时候扒拉了几下头发，头发茬像落叶般覆盖了我的书，赶紧让室友帮了拍了照片（详见恢复过程）。虽然早有狂脱期的心理准备，还是挺难受的。想着眼不见心不烦，也能方便涂药，就用室友买的理发套装自己推了个光头，因为不好意思去理发店，狂脱期的头发看起来实在是太恶心了。

做完手术三个月的时候，狂脱期已过，新长出来的头发虽然细软，但是比之前好多了。在11月和12月的照片上可以明显的看到有指甲大一块头皮裸露着，我本以为这块头皮上的毛囊死掉了恢复不了了，但是后来还是长出来一些，只是相较于其他地方，还是稀疏一些。在用了非那雄胺和米诺地尔四个多月之后，现在头发已经恢复得很好了。