去除黄褐斑可多食用维生素C含量较高的食物，如橘子、西红柿、山楂、樱桃、猕猴桃等。

另外，食疗见效确实比较慢，主要是因为食物中有效成分含量较低，而且容易损失，因此，建议搭配专门的淡斑营养剂，如葡萄籽提取物、维生素C补充剂等，这类补充剂可促进皮肤代谢更新，预防黑色素囤积，对淡化色斑有较好的帮助。

需要注意的是，内分泌失调也会引起黄褐斑，因此建议内分泌失调者还搭配调节内分泌的营养剂，如月见草油等。具体效果可参考美白淡斑产品专区以及内分泌产品专区的用户评价。

黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种症状，是由于皮肤黑色素增多而不能有效及时排除，沉积于面部形成的。男女都会发生，但以女性患者居多。黄褐斑的成因比较复杂，既有生理反应引起的，也有非生理性原因产生的。

中医学认为，肝藏血，喜条达而恶抑郁，若情志不遂，肝失条达，或阴血暗耗，或生化之源不足，均可导致肝气郁结不舒。郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。肾藏精、为水，水亏则火旺，津血暗耗，不能濡润于颜面，而枯萎发斑，脾虚不能健运，气虚生化乏源，以致气血不足，不能上荣于面，发生黄褐斑。在天然食品中，具有保养皮肤和消除黄褐斑功效的食物有许多种。介绍以下几种食疗的方法

祛斑食疗方一：

【食疗配方】：山楂、橘皮各适量；

【功效】：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

【制方】：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

【用法】：可经常饮用。

祛斑食疗方二：

【食疗配方】：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

【功效】：滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

【制方】：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。

【用法】：1日饮3次。

祛斑食疗方三：

【食疗配方】：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

【功效】：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

【制方】：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

【用法】：每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

祛斑食疗方四：

【食疗配方】：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

【功效】：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

【制方】：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。

【用法】：早晚各吃10毫升，用开水兑。

祛斑食疗方五：

【食疗配方】：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

【功效】：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

【制方】：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

【用法】：分顿吃。

祛斑食疗方六：

【食疗配方】：三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。

【功效】：有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。

【制方】：首先将桃仁等3味研成细末；其次粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥；最后粥成时，加入白糖调匀。

【用法】：每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。

祛斑食疗方七：

【食疗配方】：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。

【功效】：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

【制方】：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

【用法】：可常期食用。

本文内容均来源于网络，如有侵权请联系我们！

面康痣斑王”是中国纯草本祛痣祛斑祛痘祛疣知名连锁品牌，秉承中华医学理论，且在研发的过程中，结合中国知名中医学家三十多年临床实践的成果，优选草本植物萃取而成。

专业祛除：

雀斑、 平痣、 肉痣、 红痣、蓝痣、 刺瘊、 胎记、 扁平疣、丝状疣、 脂肪粒、 汗管瘤、 血管瘤、 睑黄瘤、 老年斑、 青春痘、痤疮等等

1.无痛苦

优选纯植物萃取而成，温和无刺激，“透皮给药”时，几乎感觉不到任何疼痛。按照疼痛等级来说，属于一级疼痛，相当于蚊子叮一下。

2.无痕迹

面康产品为优选纯植物萃取而成，只在皮肤表皮层操作，不触及真皮层，因此不会留疤。

3.无禁忌

操作结束后马上可沾水，无需忌口。

4.无副作用

由鸦胆子、当归、细心、姜黄、蜂胶、冰片等百余种优选纯植物萃取而成，纯天然，无刺激，孕妇和婴儿都可以放心使用。

5.完善的后期服务

承诺，对所有顾客一次性收费，全国联保，负责到底。

6.痣斑王为迅速扩大市场现已启动 0加盟，0成本的优厚政策以及省市区域代理模式。

每一个区域，都是产权式的，经营权永久属于您，由我们来进行培训，进行品牌推广，每个商家，只要勤奋刻苦、微笑周到，必将取得成功。