你好，月经不调主要是不良的生活习惯、情绪异常等因素，导致内分泌失调引起。从营养调理的角度，改善月经不调可选择月见草油等营养补充剂。它可为人体提供丰富的必需脂肪酸，用以合成各种激素，能间接调节内分泌平衡。适用于有经期、经前期或更年期不适症状的成年女性。

但是，大部分的女性在服用月见草却没有看到好的效果。 这是因为内分泌失调主要是由于压力、熬夜、情绪等因素导致的营养素缺乏引起的激素失调，月见草虽然能为激素合成提供原料，但是整个过程还需要维生素、矿物质等基础营养的共同参与，缺一不可；另外，对于月经不调、痛经的女性，还需要补充当归精华，起到补气活血，调经止痛的目的。具体可以到内分泌失调营养组合中了解各成分之间怎样协同增效。

其实不适用于所有人

自己身体的状况，自己最了解

月经期的种种所谓“禁忌”

有点类似于“坐月子”

这类误区因为千百年来的传承

承载了我们许多心理上的暗示

所以一传十 十传百

禁忌越来越多

不宜唱歌

女性经期声带毛细血管充血变得极为脆弱，若高声歌唱可能会造成永久性的损伤

不宜饮酒

经期饮酒会引起经量增加，易醉，同时会加重肝脏负担 

不宜吃太咸

食物太咸会引起钠水潴留导致经前头疼、情绪激动、易生气

不宜喝浓茶、咖啡

这类饮料咖啡因含量高会刺激神经血管，产生痛经、经期延长、经血过多

保健品月见草是针对内分泌的

我痛经也是吃的回头鱼的内分泌失调的组合，现在痛经的状况就比较少，真是年度最爱的营养品啊！！！！！！！！！！！！

一定要买内分泌组合好吗！听我一句劝，真的可以；我就是月经不调，现在月经稳定的就想每个月发工资那样固定哈哈哈哈哈哈

我闺蜜严重的月经不调。。。。而且还量少。。。难搞