你好，月经不调主要是不良的生活习惯、情绪异常等因素，导致内分泌失调引起。从营养调理的角度，改善月经不调可选择月见草油等营养补充剂。它可为人体提供丰富的必需脂肪酸，用以合成各种激素，能间接调节内分泌平衡。适用于有经期、经前期或更年期不适症状的成年女性。

但是，大部分的女性在服用月见草却没有看到好的效果。 这是因为内分泌失调主要是由于压力、熬夜、情绪等因素导致的营养素缺乏引起的激素失调，月见草虽然能为激素合成提供原料，但是整个过程还需要维生素、矿物质等基础营养的共同参与，缺一不可；另外，对于月经不调、痛经的女性，还需要补充当归精华，起到补气活血，调经止痛的目的。具体可以到内分泌失调营养组合中了解各成分之间怎样协同增效。

痛经 多喝水哦。。。

营养品可以吃月见草还有当归精华。

月经是女性非常重要的生理规律。在这个特殊的时期，身体和情绪会出现各种各样的变化，通过这些变化所传递出的信号，甚至可以判断女性身体的健康状况。

作为女性，学会解读身体在经期乃至经期之前发出的各种信号，并在生活中做出相应的改变和调整，不仅能重建健康规律的生理周期，还能减缓经期的各种不适症状，轻轻松松度过每个月的那几天。

经期的各种不适症状往往从经期前几天就开始了，会一直贯穿整个经期直到经期结束。而在这个过程中，身体表现出来的症状、诉求以及程度都会有阶段性的不同。而我们要做的，就是根据不同阶段的需要做出相应的调整和改变。

为什么要称之为大姨妈，你知道吗？

说起它的诞生，还有一个故事。相传在汉朝末年，一女子自幼父母双亡，无奈只能跟随自己的姨妈生活。而随着年龄的增长，她变得亭亭玉立，到了谈婚论嫁的年龄。终于其找到了一位心上人，两人对彼此都互有好感，许诺终生。她们相爱后，经常会出去约会，不过那个时候的民风并不允许他们光明正大的约会，所以都是偷偷的约，有一次在约会的时候，女子听到自己姨妈的脚步声，就让男子离开，说“大姨妈来了，你还是快走吧”。

后来这两位也成亲，但到晚上准备洞房的时候，这名女子因身上的月经来了，不便洞房，但是又不知道怎么说，于是就说自己的大姨妈来了，不适合洞房，男子也心领神会。后来这个说法就一直流传下来了，不管是不是正确的，我们也习惯了这样的叫法，其实不用过多的探究的。我们要注意的是经期间的那些事，一些禁忌不能碰。所以其实“大姨妈”的来由是因为姨妈坏事，而事实也确实如此，女子来例假之时，都是十分不便的。这也与此称呼贴近，也无怪于此称呼流传至今，被人广为运用。