在现在物质丰富以及环境污染等生活现状下，人们接触到重金属铅的几率也因此在增加，所以越来越多的人开始选择通过食物排铅，其中有：山楂（VC53mg/100g、硒1.22微克/100克）、苹果（VC4mg/100g、硒0.12微克/100克）、猕猴桃（VC62mg/100g、硒0.28微克/100克）等，因为此类食物中含有许些VC、硒等营养素，VC可与体内的铅结合为无毒的盐类并随代谢排出；而硒可拮抗（阻止）铅在人体内表现毒副作用，所以此类食物可起到一定排铅功效。但在正常的饮食用量下，因此类营养素含量低的原因，以至于不能满足人体所需（《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐：人体每天需VC100mg、硒50微克），因此建议通过食用富含上述营养素的营养补充剂如：维生素C片、多维矿物质等，来达到较好的排铅作用。具体效果，可进入相关产品专区查看用户评价：

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美妈们带孩子体检时，有一项指标一定不会忽视，那就是血铅含量。

是啊，血铅含量太重要了!它可以反映您的生活环境是否有重金属污染，您的食品与水是否安全无忧，您吃的大米与蔬菜是否为绿色有机食品，孩子是否有不良的生活习性。可以说，血铅在一定程度上代表您与孩子的生活品质。

正常血铅水平是0--99微克/升(L)，如果等于或大于100以上，就代表孩子铅中毒了。铅中毒主要影响儿童的智力行为发育和体格生长。铅超标影响人的神经系统、消化系统、血液系统、心血管系统、泌尿系统等等。

有父母说，孩子血铅含量是80、90，是不是就没关系了?不，血铅含量当然是越低越好。原则上血铅不为零者均应进行清除血铅的干预。这时，除非铅中毒需要药物排铅外，就推荐食品水果排铅了。富含钙的牛奶、乳制品、豆制品以及含铁(蛋、肉、血、肝等)、含锌食品(海产品)等，都可以排铅的。

而水果，向您推荐——红心火龙果。

红心火龙果是仙人掌科三角柱属多年生蔓性植物，是一种新兴的有良好保健功效的水果。红心火龙果中含有比较多的植物性蛋白，植物性蛋白是其他植物少有的，能帮助身体排除毒素，同时促进维生素吸收，能与人体中的重金属离子相结合，能把铅从人体中排出来。

另外，红心火龙果富含维生素c，有助肝脏解毒，清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

最后还在补充一点的是，个别人在吃红心火龙果后出现尿红的症状，医院潜血检测阳性，完全没必要感到惊慌，这正是因为红心火龙果含有大量的花青素，代谢较弱的人尿液变红，就是被花青素‘上了色’，一般多喝几杯水，多去几趟厕所后，症状就会相应减轻直至消失。