心肌缺血可多食用粗纤维低脂肪的食物，如:苹果、芹菜、韭菜、大豆、豆制品、燕麦、海鱼等。同时减少脂肪摄入，配合适量运动。

然而，心肌缺血主要是冠状动脉硬化导致心脏供血不足引起。因此，建议心肌缺血人群平时进行营养调理，以便促进血液循环、增加心脏供血量。从营养的角度，可搭配鱼油、卵磷脂、辅酶Q10等营养剂。

鱼油：有助于保持血管通畅，改善血清脂质，降低血液粘稠度（降血脂），预防血栓形成。

卵磷脂：软化血管、改善血清脂质，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，从而降低血液粘稠度，增进血液循环。

辅酶Q10：强化心脏功能，改善动脉硬化，缓解心脏缺血症状。

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心肌缺血的朋友是可以吃水果的，但是要注意正确的选择这些水果，比如苹果，山楂，猕猴桃等，这些水果营养价值比较高，而且也适合心肌缺血的人食用的水果。

1、苹果

苹果是日常生活中最常见的水果之一，苹果对各种疾病都有很好的预防作用，对于心肌缺血来说，苹果中含有丰富的钾离子，能够降低胆固醇，防止动脉硬化，防止心肌缺血。平常家里可以多预备一些苹果，注意每天坚持食用苹果。香蕉同样具有丰富的钾离子，不妨多吃。

2、山楂

山楂中有丰富的扩张血管的物质，具有增强心肌，调节血脂，减少胆固醇含量的作用，对预防心肌缺血有很好的疗效。

3、猕猴桃

猕猴桃被誉为水果之王，其维生素含量高，同时具有抗氧化作用，对于心肌缺血有很好的预防作用。

4、核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能够防止动脉硬化带来的心肌缺血症状。具有补心健脑的功效。

现在特别流行一句话：人到中年不得已，保温杯里放枸杞。这其实并不是一句话随口拈来的玩笑话。人一旦步入中年，身体真的大不如从前。很多人会发现自己总是突然就容易胸闷、心慌气短。以前爬个几层楼不在话下，现在感觉爬个两三层就喘不过气。如果出现这种情况，别单纯的以为是上了年纪，身体不硬朗造成的。因为如果心脏出现问题也是会出现这样问题的，比如心肌缺血。

什么是心肌缺血？

对于正常的人群来说，心脏的供氧和供血量，都是由人体的冠脉自动调节的。也就是说冠脉会根据当前情况下，心脏所需要的供氧量和供血量自动调节。当运动的时候，供血量会急剧加深，冠脉会将供血量加速。而心肌缺血就是心脏供血量不足，从而影响心脏正常的工作。倘若心肌缺血的时间久了，对于心脏会有很严重的损伤。所以心肌缺血的患者一定要在饮食上面多加注意，吃对了食物也是可以帮助缓解心肌缺血的症状，而水果就是最好的选择。

哪些水果适合心肌缺血的人食用？

1、山楂

别看山楂个头小小的，但是好处却很多。很多人对于山楂的理解只是促进消化，但是却不知道山楂也具备扩张心血管的作用。山楂不光可以作为水果来吃，还可以和一些其他的食材，一起熬粥，有着健胃消食的功效，对胃口提升也有很大的帮助。

2、猕猴桃

猕猴桃在水果界也可以算得上是水果之王了，大家都知道猕猴桃里面所富含的维生素c的含量是非常高的。另外猕猴桃的抗氧化性作用也非常高，它对于帮助心肌缺血的患者，可以起到一定的预防和辅助作用。

3、苹果

苹果可以说是一年四季最常见的水果，无论什么时候都能看到。吃苹果的好处也有很多，苹果里面富含丰富的钾，对于预防动脉硬化，有着很好的效果。所以可以起到预防和缓解心肌缺血。

4、石榴

秋天可以说是吃石榴的好季节，石榴同样是富含维生素C比较丰富的水果。对于预防血管动脉硬化，同样有着显著的效果，所以患有心肌缺血的患者可以多吃一些。

5、核桃

对于新鲜且没有经过任何加工的核桃，它里面富含了非常高的不饱和脂肪酸。而不饱和脂肪酸，对于预防心肌缺血和缓解心肌缺血所带来的痛苦有很大的帮助。

对于心肌缺血的患者来说，平常生活当中的饮食，主要是以丰富的维生素c和维生素e为主。这些都是对于预防心肌缺血有着很显著作用的水果。同时对于一些已经患有心肌缺血的患者来说，能够帮助患者减轻心肌缺血时的痛苦。