冠心病病人吃什么水果蔬菜好啊?

2021-01-13 11:18发布

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豺只用
1楼 · 2021-01-13 11:45.采纳回答

从营养的角度,冠心病患者可多食用洋葱、大蒜、豆类、葡萄、橘子等新鲜果蔬。

另外,冠心病是严重的血管疾病造成心肌缺血、缺氧引起的,而药物治疗副作用很大,因此建议在食疗的同时配合营养剂调理,以便后期逐渐减少药物用量,降低药物副作用。常见的营养补充剂主要有:辅酶Q10(保护心脏)、大豆卵磷脂(软化血管)、深海鱼油(清除血管脂质)等。

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2楼-- · 2021-02-01 14:55

冠心病是一种生活方式疾病,它的发病、治疗、病情控制、康复等都与生活方式有密切关系。美国营养学家的相关研究表明,与心血管死亡因素相关的饮食有高钠、高加工肉类、低蔬菜摄入量、低水果摄入量、高含糖饮料等。因此,冠心病患者的饮食原则为控制热量、少吃多餐、多吃水果和蔬菜。下面为冠心病患者推荐5种蔬菜。

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1、芹菜

医学研究表明,芹菜具有降低血压、镇静安神的作用,尤其对冠心病伴高血压的患者更为合适。糖尿病的人取芹菜绞汁煮沸后服用,有降血糖作用;嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用,可防治高血压;经常吃鲜奶煮芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对治疗痛风有较好的效果;若以 150克连根芹菜同 250 克糯米煮稀粥,每天早晚食用,对治疗冠心病、神经衰弱及失眠等疾病均有效果。

2、海藻

海藻中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,对降低胆固醇、甘油三酯有良好的作用。冠心病的流行病学调查发现,海边渔民的患病率普遍较低, 这可能与其长期食用海产食物有关。近年来的临床研究证明, 海藻提取物具有多方面的生理功能,能有效地降低血脂和血液凝固性,抗血小板凝集,改善血液流变学指标,提高血中高密度脂蛋白水平,从多方面发挥着预防冠心病及心肌梗死的作用。

3、香菇

 香菇中的香菇素能够有效降低有害胆固醇,对心血管系统有良好的保护作用,还能有效防止动脉粥样硬化。干香菇适合炖菜,能使纤维软化彻底,有利于口感。香菇的作用,菌帽大于茎部。浸泡香菇的时候用20℃~35℃的温水,做菜时把泡发香菇的水也倒进锅里,这样不会损失营养成分。

4、黑木耳

 黑木耳中含有大量维生素和有益于身体的微量元素,能降低血小板凝集性,防止血栓形成,降低血脂和胆固醇,延缓动脉粥样硬化,有益于防治冠心病与脑卒中。老年朋友可以每周吃 2 次黑木耳,凉拌或者炒食均可。

5、香菜根

 香菜根的学名叫作芫荽根。现代药理学研究发现,芫荽根中的皂苷,可以保护血管内皮细胞并防止细胞老化,因此,可以扩张血管,促进血液循环。高血压患者、冠状动脉硬化患者,平时有早搏心悸的人,以及曾经发作过心脏病的人,可以常服用香菜根,这是廉价又高效的心脏保养方法。