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在孩提时代，几乎每个人心中都有一个武侠梦，不论是在荧屏上还是小说中，各式传奇武功在我们心中留下了非常深刻的印象，“降龙十八掌”、“葵花点穴手”、“九阳神功”、“一阳指”比比皆是...还有各式点穴大法，层出不穷，弹指间，对手便动弹不得，甚至手里的刀剑也握不住，感觉十分厉害。

武侠小说中这种“点穴”功夫真假，我们且不论，但是“点穴”用于中医治病，却是真实存在的。随着现在中医知识的普及，很多网友说起中医来头头是道，提起哪些穴位都有什么作用似乎比专业大夫还懂得多，但真的有那么容易么？穴位其实是一种比较通俗的叫法，在《黄帝内经》里它应该叫做“气穴”、“气府”，也被称为“骨空”、“会”等，现在的教科书一般称之为“腧穴”。关于对穴位的寻找，《素问·离合真邪论》里提到“必先扪而循之，切而散之，推而按之，弹而弩之，爪而下之，通而取之。外引其门，以闭其神。”大概意思是，在针刺、点穴或者灸疗之前，要用手去寻找穴位，只有这样才能找得准确。

上面我们提到在日常生活中有些穴位对于疾病会有一些疗效，比方说牙痛，我们可以按压劳宫穴；头痛，可以在太阳穴揪痧，头枕痛，可以点揉风池穴；打嗝，可以按压太渊穴，同时配合深呼吸；落枕时，可以按压后溪穴，同时电热风吹患侧肌肉，等等。既然穴位的作用可以治疗很多病痛，那针对脱发可不可以以通过穴位来缓解呢？

大家都知道，经常按摩头皮对头发有好处，但有些人按摩头皮就是心血来潮时抓一抓、挠一挠，没有章法也没有坚持下来，虽然说胡乱抓挠可能有好处，但是按照穴位按摩效果会更加，因为通过刺激某些穴位可以加快头皮血液循环的目的，为头发输送营养物质，从而缓解脱发，使头发变浓密。

按摩五大穴位对头发好处多

? 百会穴

百会穴百脉交汇之穴，所以百会穴是调节脑功能的一个重要部位，现代医学研究发现，在百会穴上方进行针灸按摩能够很好的令大脑中的动脉血液流量加速，很好的促进大脑健康，并且对这个穴位进行按摩，能够有效扩张大脑内部的血管，并且对于脑部的血管弹性进行改善，令血管的紧张度更好的降低，这样血液流量就会增加，并且血液循环就会加快，从而更好的使毛囊汲取养分，促进毛发的生长。总得来说，按摩百会穴可以畅通百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。以拇指指腹作用于百会穴，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。（注意要事先剪净指甲，以防划伤）? 玉枕穴

玉枕穴在后脑勺。随着生活及工作压力的不断加大，很多人精神时刻处于种紧张状态，思虑过度，导致头发的毛细血管也经常处于收缩状态，供血不好，所以很容易掉头发。《黄帝内经》讲“头为诸阳之汇，四肢为诸阳之末”。“阳气者若天与日”，阳气就得动，不动就会老化。因而，按摩玉枕穴能够改善毛发的气血运行情况。用两手指腹对着两侧玉枕穴轻轻按摩，并且配合“手梳头”，即用五指自然的梳头，从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳50次左右，直到头皮有酸胀的感觉为止。这样能够很有效防止脱发，也有利于新发的再生。

? 风池穴

风池穴是足少阳胆经的穴位，位于后颈部，两条大筋外缘陷窝中，与耳唇平行。很多办公室工作人员由于长期久坐，导致血液流通不畅造成肌肉酸痛，由于肩颈是大脑的“总开关”，上注于头部的面部的血液都要经过肩颈，如果此时造成气血不顺的话，除了会造成头晕目眩以外，还会使血液中的养分不能够及时补充到毛囊中，久而久之会造成头发的脱落问题。

而风池穴可疏通经络，促进机体新陈代谢，能够点穴开筋，松解局部肌肉的痉挛，缓解因为颈部肌肉紧张而导致的供血不足。采用点揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力方能见效，点法的着力点较小，刺激性较强，而配合揉法可以刚中带柔，取长补短，感觉酸胀为宜。

? 角孙穴

角孙穴位于头部的侧面，耳朵正上方，耳朵和发际的交界处，为了方便寻找我们可以将耳朵从后面往前折一下，折痕的正上方，与头发相接处的位置就是角孙穴。当我们出现疲劳、焦虑的时候，角孙穴往往会有酸、胀、痛、木等不适感，这是因为此时这个位置的气血空虚，血液流通不畅。经常按摩这个穴位可以促进头皮血液循环，加快血液流通速度。刺激角孙穴可以采用按摩的方式，按摩时用拇指指腹按揉角孙穴，力度可稍重，以局部有酸胀感为度，左右两侧的穴位每次各按揉2~3分钟即可。另外，部分证型的患者还可以采用艾灸的方法，用艾条灸角孙穴10~15分钟，以局部温热但无明显灼痛感为宜。

?  翳风穴

位于耳垂后方耳后高骨和下颌角之间的凹陷中。在工作中长时间面对电脑，可能经常会出现脖子僵硬、头晕、眼胀、睡眠不好等症状，这就是你的颈椎在报警了。而中医学认为，翳风穴具有活血祛风通络，通窍醒神的功效，按摩此处的话，可以加快血液流通，增强血管弹性，此外除了能加快头部血液循环，对缓解头脑昏沉、头痛、眩晕等症状也有很好的效果。按摩时双手拇指或食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气；持续数秒后再慢慢方式，如此反复操作；或者可以将手指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动，每次按摩10-15分钟为宜，一天内1-2次为宜。（注意按压不要太大力）这里再给大家提个建议：按摩的时间点在晚上9点-10点为佳，因为这个时间点大家刚刚洗完澡，肌肉处于一个放松的状态，而且按摩后就可以睡觉，不建议大家在空腹喝饱腹的时候按摩，这个时候的血液循环比较特殊，按摩可能会引起不舒服的感觉。

通过上述的一些穴位按摩手法，各位发友可能已经发现，穴位的按摩更多的是促进血液循环，使血液中的养分更好的作用到毛囊中去，达到刺激毛囊的效果，从而使头发健康的生长（前提是得坚持下来，不能半途而废）。如果我们的头发已经有了脱落，除了用按摩的方式来进行缓解外——还需要积极的尝试其它科学有效的养护方式

? 养护方式——头皮康养

纯天然中药成分深层清洁头皮，平衡皮脂腺油脂分泌，通过中药熏蒸打开头皮毛孔，舒缓头部神经，改善头皮血液循环，达到舒缓身心、稳健发根的作用，同时提高头部肌肤氧含量，唤醒沉睡毛囊细胞，增强头皮活力，醒肤成分可有效促进氧气和血红蛋白结合，将营养快速送达毛囊细胞，增加毛囊细胞抵抗力。可有效清除头皮自由基，延缓表皮细胞衰老。还可抚平毛躁毛鳞片，长效维持发质的健康和光洁。

? 养护方式——水氧光疗

光疗水氧是由两部分构成。其中光疗是采用高纯度、高功率密度的红光、蓝光对皮肤进行照射，选用窄谱光源所发出的是一种冷光，不产生高热，不会灼伤皮肤，它将光能转为细胞内能量，能改变细胞结构，杀死细菌，为新生细胞提供一个适合的环境促进毛囊的成活及生长。水氧可以理解为把水和纯氧的混合物，通过加压的方式直接从皮肤渗透到真皮层提高了皮肤层的含氧量，减弱雄脱；高速水分子还能起到清洁角质、毛孔的效果，水氧更适宜出油多头屑重的人群。

日常的穴位按摩搭配上科学的养护方式，给头发一个充分汲取营养的机会，将脱发扼杀在摇篮里；但需要注意的是每个人的脱发症状不同，还是需要对应合理的治脱方法，如果头发毛囊已经出现坏死，还是要及早的进行植发手术，避免贻误最佳治疗时机。我是小董，大家有任何关于脱发、植发的问题，随时都可以咨询~~~现在女孩子的聚会中总少不了提及越来越高的发际线，越来越秃的大脑门，感觉微秃已经成了所有人的困扰。一听到什么产品能减少掉发就想买来试试，其实掉发有很多原因，预防掉发比掉了再去生发更重要哦！今天波妹再次跟大家聊聊养发护发的小技巧~~减少掉发技巧1：

洗头前先将头发梳开

尤其是长发女生，洗头之前一定要把头发先梳开，因为如果头发洗头前发丝是打结的，头发打湿后会更凌乱，这样是非常容易拉扯头发，不只伤头皮、头发也很易断。而把头发梳顺了，洗发水才能更好地清洁头发，头发丝才能充分地吸收护发素的营养！另外，特别注意梳头方式「先梳顺发尾，再由头皮往下、梳开全部头发。」减少掉发技巧2：

选对洗发水

就像皮肤会分干性、油性、混合性，头皮也是一样的。如果你是干性或中性头皮，就尽量选择保湿款洗发水，过度控油反而容易让发丝像稻草，增加断发机会。另外，如果有漂色或是染发，可以特别选择有「持色、护色」功能的洗发精，才不会染不到一个月就退成黄毛丫头了～ps：怎么知道头皮是干性、中性，还是油性呢？

我们可以观察自己的头皮出油状况，如果洗完头后：

> 不到一天就出油，是油性头皮

> 头皮到第二天才开始出油、飘头皮味，是中性头皮> 超过两天头皮都还未出油飘易味，则是干性头皮

另外，保养老师也分享，根据每个人的头皮状况洗头的频率也不相同，油性头皮天天洗头；干性头皮2-3天洗头，都是正确做法。

减少掉发技巧3：

头皮定期去角质

当头皮角质层厚度不适当，过薄或过厚，都容易产生头皮问题，甚至造成落发呢！所以我们要定期透过专门深层清洁头皮的产品来帮头皮大扫除，既能改善出油量、降低头臭味，还让头皮屑减少、发丝更蓬松轻盈，是养发不可忽略的保养步骤！

减少掉发技巧4：

接触头皮温度勿太高/洗头时按摩穴道

很多女孩洗澡洗头喜欢用很热的热水洗头，或是吹头时用热风距离很近地吹头，但当头发、头皮接触到高温热时，是会变得比平常更没有弹性，也特别容易断裂！

而且洗头时要用「指腹洗头，不要用指甲伤头皮」，同时也可以搭配头皮按摩穴道，帮助血液循环，让头皮健康、发根强韧，落发的危机就能减少啰～减少掉发技巧5：

「按压」方式擦头发

最后，也是我们常忽略的擦头方式！正确的擦头方式为「将头发水拧干后，用毛巾由发丝往头皮，以轻轻按压的方式吸干头发表面的水分」，过度的用力摩擦、擦拭头发都会让发丝毛鳞片变得更粗糙，也容易扯断头发。

接着，就要赶紧把头吹干！如果洗头后没有及时吹干头发（甚至用毛巾长时间包着），是非常容易让头皮滋生细菌，不但会产生头油、头臭的问题，严重还可能造成脱发呀！