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过期妊娠危害大，要注意这些细节

• 卡拉一 发布于 生殖健康
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在医学上，当怀孕达到或超过42周而没有分娩时，使用过期妊娠一词。延迟妊娠的发生率占妊娠总数的5%-12%。延迟妊娠对母婴的影响很大，产妇早期延迟妊娠的风险大于产妇，妊娠晚期胎儿的围产期发病率和死亡率会增加，随着妊娠时间的延长会加重。 妊娠过期后，胎盘老化，功能退化，供给胎儿的营养和氧气减少，胎儿停止生长发育，胎儿长期严重缺氧，胎动减少，胎儿死于宫内窘迫。准妈妈需要对过期妊娠有科学的认识，及时就医...

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八种食物可健脑

• 卡拉一 发布于 保健养生
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随着年龄的增长，人的记忆力越来越差。以下八种常见食物不仅具有强大的滋补健脑功效，还能增强记忆力，保持大脑年轻健康。 玉米不仅好吃，而且营养丰富，对心脑血管疾病和大脑都有好处，能显著提高记忆力。玉米胚尖中所含的营养物质可以增强人体新陈代谢，调节神经系统，使皮肤变得细嫩光滑。 菠菜菠菜具有和玉米一样的健脑功能。它富含维生素，可以解毒肠胃。但菠菜和钙片不能一起吃，会形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的...

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5种东西少往床头放

• 卡拉一 发布于 保健养生
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靠背有些人睡觉时喜欢把头枕放在床边堆在一边，对颈椎和睡眠都有影响。首先，最适合的枕头高度是10-12厘米，头枕和枕头堆在一起高度会增加；其次，头枕会隐藏一些病原微生物、螨虫和灰尘，吸入口鼻容易诱发支气管炎；最后，杂物多的床也会造成心理压力，让人睡觉不舒服。 闹钟经常被床边的闹钟吵醒，会导致慢性压力，引发高血压、睡眠质量下降、情绪低落等问题。最好把闹钟放在离床1.8米的地方或者放得更远。 绿化绿...

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老人重晨练这些误区要注意了

• 卡拉一 发布于 运动健身
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很多老年人都有做早操的习惯，但需要提醒的是，晨练不当也会影响老年人的身体健康。我们来看看老年人晨练的一些禁忌。 晨练要适度。老年人早上起床后不宜从事剧烈活动，运动时间不宜过长。太极拳、气功、慢跑、徒手操等柔和缓慢的活动更适合老年人早起锻炼。活动应基于心跳的轻微增加和轻微的呼吸急促感。永远不要虚张声势，避免快速、旋转或过度鞠躬。患有肺气肿、冠心病、动脉硬化、糖尿病等疾病的老年人应多散步，避免发生意...

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不生病不等于健康

• 卡拉一 发布于 保健养生
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随着生活水平的提高，人们对健康的渴望越来越强烈，各种健身运动和养生方法大行其道，但一些养生观念不得不纠正。以下是一些健康预防措施： 不生病不等于健康。现代医学研究表明，人的健康不仅包括身体健康，还包括心理健康和社会交往。世界卫生组织也提出健康的一半是心理健康。 运动不是越好越好。生命在于运动是一句名言，但单方面增加运动量会抑制免疫系统功能，增加创伤风险。在体育锻炼的意义上，每天只需要做20-4...