脸上有斑日常可多食用富含抗氧化营养素的食物进行调理，如绿茶、柑橘、猕猴桃、柠檬、西红柿、玉米油、大豆、橄榄等。

需要注意的是，饮食调理的同时，还应保证睡眠。要达到更好的效果，还可搭配专门的美白淡斑营养补充剂，如维生素C、维生素E、葡萄籽等，这类产品可减少黑色素沉积，有助于色素排出，具体效果可进入美白淡斑产品专区查看用户评价。