富含维生素E的食物有哪些?

2021-01-13 10:54发布

2条回答
温和
2021-06-03 11:17

下面跟我一起来了解下维生素E的15种新用途吧

1.治疗消化性溃疡

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有人用维生素E配合硫糖铝、阿托品治疗消化性溃疡。服药后可使症状消失,溃疡愈合,治愈率为78.4%,总有效率为91.5%;对照组治愈率为16.7%,总有效率为26.3%。两组比较差异非常显著。用法:维生素E 400毫克,每天2次(在清晨及睡前空腹服),每次同时服硫糖铝0.5克,阿托品0.3毫克,服药前后1小时不进食。连续用药4周。

2.治疗产后缺乳

用法:口服维生素E 每次200毫克,每天2~3次,连续服药5天。结果:用维生素E治疗产后缺乳患者30例,有效率为90%。26例5天内每次泌乳量超过60毫升(治疗前每次少于10毫升),与对照组有明显差异。

3.治疗宫内节育器引起的月经过多

用法:内服维生素E,每次100毫克,每2天1次,14天为1个疗程。根据病情可重复治疗,直至症状消失为止。

4.护肤

用5%维生素E醋酸脂乳剂涂皮肤,每天2次,4天后透皮水分损耗分别减少19%和24%。因维生素E能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,故是理想的润肤剂,同时,维生素E对于防止紫外线损伤,保持皮肤弹性,延缓皮肤的老化进程均有作用。

5.防治黄褐斑

补给足量的维生素E(每次100毫克,每天2~次),或维生素E与锌剂合并使用,可防治黄褐斑。但应注意,连续用药6个月以上者,易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。应在医生指导下服用。

6.治疗多形红斑

有报导应用维生素E治疗多形红斑患者75例,治愈70例,好转3例,无效2例。用法:内服维生素E,每次75毫克,每天3次。皮疹消退后再服4~6天。局部痒者可外搽炉甘石洗剂。

7.治疗痛经

用维生素E防治痛经,效果极好。用法:口服维生素E, 每天300毫克。

8.增加乳汁分泌

从孕期37周开始至分娩期间,每天口服维生素E600毫克。结果:应用维生素E后,哺乳期乳量明显增加。

9.治疗新生儿硬肿症

新生儿硬肿症是寒冷、早产感染等因素引起的皮肤脂肪硬化和水肿,维生素E具有改善末梢循环,增加血流量,促进代谢的作用。每次给维生素E 5~10毫克,每天1次,肌肉注射,连用5~7天,有明显的效果。

10.治疗慢性腰腿痛

口服维生素E,每次100毫克,每天3次。有显著的作用。

11.治疗原发性面肌痉挛

用维生素E治疗原发性面肌痉挛患者8例,其中显效5例,好转3例。用法:每次100毫克,每天3次,3个月为1个疗程。有一女性患者,治疗前每日阵发性抽搐10余次。每次跳动30秒。经用维生素E治疗35天后,抽搐偶有发生,每日最多1~3次,有时2~3天才1次,每次仅数秒钟。

12.防治痔疮

内服维生素E治疗痔疮,可达到良好效果。除多年顽固性痔疮外,一般不需手术治疗。用法:口服维生素E,每次50毫克,每天3次,温开水送服。

13.治疗小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)

用法:①维生素E 10毫克,口服,每天3次,7天为1个疗程;②维生素E5毫克,在患侧委中穴及足三里作穴位注射,每穴位2.5毫克,每天1次,5天为1个疗程。

14.治疗口腔溃疡

据报道,用维生素E治疗口腔溃疡患者67例,其中40例系复发性口腔溃疡。用药后,22例溃疡疼痛消失,2~3天后创面愈合。19例疱疹性口炎,用药3~4天后,疼痛消失,溃疡面上皮开始修复。用法:维生素E 3克,糖精0.1克,香草香精0.15毫升,乳糖100克,研粉混合均匀后,涂布于溃疡面上,每天3次。另有人用维生素E配合黄连素治疗小儿复发性口腔粘膜溃疡患者,总有效率为85%。用法:维生素E 1粒(100毫克)与黄连素1片(100毫克)混合,涂于患处,每日数次。

15.预防重度妊高征

谭永玲等将66例轻度妊娠高血压综合征患者随机分为2组,对照组33例按常规处理,治疗组33例在正常处理的同时,口服维生素E 0.1克,每天3次,连续服药至预产期止。结果:治疗组的平均动脉压、重度妊娠高血压综合征发生率及剖宫产率明显低于对照组。可见,维生素E具有预防轻度妊娠高血压综合征病情发展的作用。

维生素E是人体必需的维生素之一,是脂溶性维生素中重要的一种,俗称生育酚。

从这里我们可以看出维生素e与人的生育能力有一定关系,如果人体长期缺乏维生素,e容易出现不孕不育或者是胎儿也会出现发育问题。

除此以外,维生素e还属于一种抗氧化营养素,本来氧化是人体的正常过程,氧化的过程也是人体衰老的过程,而维生素e就有逆转氧化过程的作用,平时多吃一些富含维生素e的食物,或者是多补充维生素,e也能够起到抗氧化的功效,起到延缓衰老的作用。

当然维生素e在我们平时常见的食物中分布比较广泛,像我们常见的植物种子,结果当中均含有丰富的维生素e,只要大家在平时不挑食,做到均衡饮食,一般情况下是不容易缺乏维生素e的。

维生素e的抗氧化性对于很多女性来说是比较喜欢的,因为衰老是很多女性的天敌,为了延缓衰老,各位女性也是绞尽脑汁,而在众多维生素当中,维生素e维生素c是很强的抗氧化剂,女性要想延缓衰老,不妨多吃富含这两类维生素的食物。

如果想要起到美容养颜的作用,在平时不妨多补充维生素,e因为维生素e是脂溶性的,因此一般以液体的形式存在我们常见的维生素一,一般是以液体的胶囊存在,如果你在平时并没有吃太多富含维生素,e的时候不妨直接补充维生素e胶囊。

维生素e既可以内服还可以外涂,对于女性来说在晚上睡觉之前用维生素e涂抹长斑的部位,也能起到淡斑的作用,下面就带大家一起了解一下,女性在睡觉之前每天坚持吃一粒维生素e身体会收获哪些好处?

女人过了45岁,睡前坚持吃一粒维生素E,三个好处不请自来延缓衰老:维生素e既可以用来抹脸,还可以用来内服,如果每天坚持口服一粒维生素,e也能起到延缓皮肤衰老的功效,使皮肤更加有弹性,而且还能减少皮肤长斑长皱纹的现象,女性过了45岁之后很容易长斑,皮肤也比较松弛,不妨多补充维生素e。

缓解更年期不适:大部分女性在过了45岁之后开始逐渐进入更年期,进入更年期的女性,身体当中的雌激素会变得越来越少,衰老的速度也会加快,而且还容易出现一些更年期不适症状,比如说情绪暴躁失眠,内分泌紊乱等问题。

更年期女性除了多补充雌激素以外,在平时晚上睡觉时不妨坚持吃一粒维生素e,因为维生素e也能促进雌激素的分泌,更有利于调节身体当中的内分泌,也能帮助女性顺利度过更年期。

保护血管健康:维生素e的抗氧化能力比较强,坚持吃一粒维生素,e还能起到软化血管,提高血管弹性的功效,而且维生素E也是很重要的血管扩张剂和抗凝血剂补充维生素,e还能够预防和治疗静脉曲张,防止血液凝固减少斑纹组织的出现。

以上就是维生素e对人体带来的一些好处,如果女性过了45岁之后,每天坚持吃一粒维生素e的话,不但能起到保养的作用,而且还能预防疾病的出现,其实男性也可以适当补充维生素E。


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